說到瑜伽我們都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多數人的腦子里都會浮現問號。商卡瑜伽（又稱瑜伽清腸排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本動作十二式！
去瑜伽吧！瑜伽的人都有著開朗樂觀的性格，與她在一起都會很快樂，而快樂是無價的！瑜伽的人擁有廣闊的心胸，豐富的經歷，她們往往都很優(yōu)秀，與優(yōu)秀的人在一塊，不知不覺就會被熏陶，與她們帶一塊，真正能使人成長。
另外一個遵行中的戒律是知足常樂（Santosha），這一條是瑜伽中非常重要的戒律，它教我們用已擁有的來充實自我，比如好身體和讓自己更強壯或更瘦的野心，而不是批判或消極。
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