2019-08-14
年輕人也會骨質(zhì)疏松 骨質(zhì)疏松防治的誤區(qū)
骨質(zhì)疏松主要的癥狀和體征有周身疼痛，身高縮短、駝背、脆性骨折及呼吸受限等，其中周身疼痛是最常見、也是最主要的癥狀。
關(guān)于骨質(zhì)疏松應(yīng)避免那些誤區(qū) 你知道嗎
骨質(zhì)疏松是骨科一種很常見的疾病，骨科專家說，骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)對于很多人來說不是很了解，但是大家身邊的朋友卻經(jīng)常發(fā)生骨質(zhì)疏松，患有骨質(zhì)疏松會給患者造成很大的危害，嚴(yán)重影響了患者的正常生活。
骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。
骨質(zhì)疏松主要的癥狀和體征有周身疼痛，身高縮短、駝背、脆性骨折及呼吸受限等，其中周身疼痛是最常見、也是最主要的癥狀。
實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松癥的患者中，有31%的人每天喝4杯以上的咖啡；而另一組骨質(zhì)正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
鈣是骨骼的支撐者，人體超過99%的鈣存在于骨骼和牙齒中。中年以后，鈣流失速度加快，是引起骨質(zhì)疏松的一大原因。平時可多吃富含鈣質(zhì)的雞蛋、蝦皮、芝麻醬、牛奶、豆腐等，在鈣不足時，通過鈣劑補(bǔ)鈣。
對退行性骨質(zhì)疏松癥患者應(yīng)積極進(jìn)行抑制骨吸收（雌激素、鈣），促進(jìn)骨形成（活性維生素D）的藥物治療，還應(yīng)加強(qiáng)防摔、防跌等措施。
黑芝麻是一種非常好的補(bǔ)鈣食物,其中所含有的鈣元素是白芝麻之中的數(shù)倍,多吃不僅能夠有效的預(yù)防骨質(zhì)疏松,同時還能夠起到很好的養(yǎng)生作用。除了服用黑芝麻之外,芝麻醬也是一個非常不錯的選擇。
正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動刺激，缺乏運(yùn)動就會造成骨量丟失。體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。不注意鍛煉身體，不僅會加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會影響關(guān)節(jié)的靈活性，容易跌倒，造成骨折。
類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者由于關(guān)節(jié)腫痛難耐，會大大減少身體活動，這也是骨量進(jìn)行性減少的一個因素。適量的體力關(guān)節(jié)活動，可以刺激骨質(zhì)代謝，生骨會比較旺盛，反之則會導(dǎo)致骨吸收比較明顯。臨床發(fā)現(xiàn)，長期臥床的類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎病人，全身骨質(zhì)都會呈現(xiàn)顯著疏松。
人在35歲以前，骨代謝非常旺盛，攝入的鈣很快吸收進(jìn)-入骨骼中沉淀，骨骼生成迅速，骨鈣含量高，骨骼最為強(qiáng)壯。由于成骨細(xì)胞的作用，此時骨形成大于骨丟失。35歲以后，骨丟失將逐漸大于骨形成，體內(nèi)含鈣量將逐年減少。
骨質(zhì)疏松在初期基本上沒有癥狀，當(dāng)出現(xiàn)明顯癥狀之后，我們骨骼的健康往往已經(jīng)被偷走了。骨質(zhì)疏松容易引發(fā)身體的骨折，特別是中老年人髖部骨折更為常見。
骨質(zhì)疏松是一種以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變，這種骨組織量的減少會造成骨脆性大大增加，骨骼結(jié)構(gòu)穩(wěn)定性驟減，因而容易出現(xiàn)骨折，這就是常說的骨質(zhì)疏松性骨折。
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