2016-08-29
一摔就骨折 骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn)大
據(jù)了解，骨質(zhì)疏松癥是一種退化性疾病，隨著年齡增長(zhǎng)，骨骼中的礦物質(zhì)減少，骨膠質(zhì)、骨蛋白遭到破壞，骨質(zhì)中的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)逐漸稀疏。
關(guān)于骨質(zhì)疏松應(yīng)避免那些誤區(qū) 你知道嗎
骨質(zhì)疏松是骨科一種很常見(jiàn)的疾病，骨科專家說(shuō)，骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)不是很了解，但是大家身邊的朋友卻經(jīng)常發(fā)生骨質(zhì)疏松，患有骨質(zhì)疏松會(huì)給患者造成很大的危害，嚴(yán)重影響了患者的正常生活。
骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。
據(jù)了解，骨質(zhì)疏松癥是一種退化性疾病，隨著年齡增長(zhǎng)，骨骼中的礦物質(zhì)減少，骨膠質(zhì)、骨蛋白遭到破壞，骨質(zhì)中的網(wǎng)狀結(jié)構(gòu)逐漸稀疏。
有些骨質(zhì)疏松的病人覺(jué)得這種病容易造成骨折，不敢多運(yùn)動(dòng)，這樣容易發(fā)生“廢用性骨質(zhì)疏松”，加速骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。
由于骨質(zhì)疏松早期無(wú)明顯癥狀，因此中年人要有意識(shí)了解自己的骨骼情況。在日常生活中，注意自己是否出現(xiàn)身高變矮、駝背、四肢乏力、周身骨痛等骨質(zhì)疏松的日常癥狀。
骨質(zhì)疏松癥的患者飲食宜選擇富含鈣質(zhì)的食物。如：牛奶、乳酪等奶制品;黃豆及豆制品;海帶、海魚(yú)、蝦皮、紫菜等海產(chǎn)品;韭菜、芹菜、莧菜、小白菜、發(fā)菜等新鮮綠色蔬菜及新鮮水果等。
據(jù)醫(yī)生介紹，老人本來(lái)就有嚴(yán)重的骨質(zhì)疏松癥，再加上公交車上人多擁擠，再加上之后的按摩，這就是造成老人骨折的根本原因。
骨質(zhì)疏松的癥狀還有身長(zhǎng)縮短、駝背：多在疼痛后出現(xiàn)。脊椎椎體前部幾乎多為松質(zhì)骨組成，而且此部位是身體的支柱，負(fù)重量大，容易壓縮變形，使脊椎前傾，背曲加劇，形成駝背。
雌激素減少帶來(lái)后果之一就是婦女骨骼中鈣質(zhì)的大量流失，我國(guó)女性運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較少，牛奶喝得不多，食物中鈣攝入和吸收量不足，絕經(jīng)后3至5年，平均每年會(huì)丟失2。5%的鈣，從而引發(fā)骨質(zhì)疏松。
中、老年人性激素分泌減少是導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的重要原因之一。絕經(jīng)后雌激素水平下降，致使骨吸收增加已是公認(rèn)的事實(shí)。
骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防，要注意飲食營(yíng)養(yǎng)，加強(qiáng)體育鍛煉。體育鍛煉對(duì)于骨量的積累及減少極其有益，并有別于提高機(jī)體素質(zhì)。
吸煙會(huì)影響骨峰的形成，過(guò)量飲酒不利于骨骼的新陳代謝，喝濃咖啡能增加尿鈣排泄、影響身體對(duì)鈣的吸收，攝取過(guò)多的鹽以及蛋白質(zhì)過(guò)量亦會(huì)增加鈣流失。日常生活中應(yīng)該避免形成上述不良習(xí)慣。
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