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預(yù)防骨質(zhì)疏松是我們義不容辭的

2016-08-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防,要注意飲食營養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉。體育鍛煉對于骨量的積累及減少極其有益,并有別于提高機(jī)體素質(zhì)。
   預(yù)防骨質(zhì)疏松是我們義不容辭的:眾所周知,人的年齡越大,骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生率就越高,因此骨質(zhì)疏松在老年人中占了相當(dāng)大的比例。在臨床上,骨質(zhì)疏松是普遍認(rèn)為的危險疾病,因其后期會帶來很多并發(fā)癥,所以要加強(qiáng)骨質(zhì)疏松的預(yù)防,下面就來看看骨科醫(yī)院專家的介紹吧。
 
 
  1。骨質(zhì)疏松癥的預(yù)防,要注意飲食營養(yǎng),加強(qiáng)體育鍛煉。體育鍛煉對于骨量的積累及減少極其有益,并有別于提高機(jī)體素質(zhì)。
 
  2。重視絕經(jīng)后相隨年齡增大而發(fā)生的骨量丟失,注意飲食調(diào)養(yǎng),必須糾正不合適的飲良習(xí)慣;多食富含鈣、蛋白質(zhì)及維生素的食物,以保證足量的鈣、蛋白質(zhì)和維生素的攝人。
 
  3。對已患骨質(zhì)琉松癥的老年人應(yīng)加強(qiáng)陪護(hù),預(yù)防發(fā)生骨折。若發(fā)生脊柱骨折,應(yīng)臥床或使用外固定支架制動,臥床制動亦應(yīng)進(jìn)行四肢的主動或被動活動,鼓勵病人早日起床活動,但應(yīng)防止外傷。另外可使用止痛藥物、熱敷等物理療法,以減輕肌肉痙攣、緩解疼痛。
 
 
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