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一次按摩竟引發(fā)骨折 骨質(zhì)疏松者不建議按摩

2016-08-28 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:據(jù)醫(yī)生介紹,老人本來就有嚴重的骨質(zhì)疏松癥,再加上公交車上人多擁擠,再加上之后的按摩,這就是造成老人骨折的根本原因。
  對于有的疾病,我們會推薦中醫(yī)按摩、推拿等療法去醫(yī)治,但對于骨質(zhì)疏松不建議按摩療法,那么,骨質(zhì)疏松怎么治療呢?下面主要為你介紹骨質(zhì)疏松療法。
 
  一次按摩竟引發(fā)了骨折
 
  前幾天,68歲的張老太太在逛完超市后,感到有些累,于是就搭乘公交車回家。車上人很多,張老太太被擠得有些喘不過氣。到家后,她就覺得腰酸背痛的,尤其有些憋氣。女兒龐女士看在眼里,覺得老人太疲勞了,于是就為她按摩了一會。
 
  可按摩后,老人并沒有覺得輕松,疼痛感反而更強烈了,尤其是胸口處,更加憋氣。這下龐女士慌了神,趕緊把老人送到醫(yī)院。經(jīng)過檢查發(fā)現(xiàn),老人的肋骨竟然斷了好幾根。“難怪老人感到喘不過來氣呢”
 
  據(jù)醫(yī)生介紹,老人本來就有嚴重的骨質(zhì)疏松癥,再加上公交車上人多擁擠,再加上之后的按摩,這就是造成老人骨折的根本原因。
 
 
  骨質(zhì)疏松者不建議按摩
 
  選擇市面上一些按摩產(chǎn)品質(zhì)量不過關,加上患者使用力度不均,長時間的不正確使用則可能造成一些軟組織的損傷,以及脊椎小關節(jié)的傷害,造成一些潛在的對關節(jié)和骨骼的傷害。所以不建議骨質(zhì)疏松的患者使用按摩方法。
 
  哪些運動可緩解骨質(zhì)疏松
 
  腳跟起落運動。腳跟并攏站立,腳尖打開呈30度,雙手叉腰,腳跟一起一落,每次做10~20遍,一天3次。腳跟起落運動能對大腿根部施壓,起到增強大腿骨骼的效果,同時能使小腿肚肌肉得到鍛煉。
 
  仰面背肌伸展運動。趴在毯子或床上,雙手交叉放在脖子后邊,緩緩挺起上身,同時腳壓在地上或床上保持不動,這個動作堅持5~10 秒,并緩緩吐氣,然后姿勢還原。一次做15遍,一天一次即可。注意頸部不要壓得太緊,上身挺起高度量力而行。該運動通過鍛煉背肌可增強腰椎骨。
 
  下蹲運動。站立,兩腳張開呈30度,略比肩寬。兩臂前伸,腰部發(fā)力緩緩下蹲,膝蓋呈90度,注意膝蓋不要超出腳尖,整個過程約10秒,然后站直。一次做5遍,一天做3次。下蹲運動可增強大腿肌肉和臀肌,進而增強對上半身骨骼的支撐。
 
 
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