2018-05-24
南瓜西梅蒸，酸甜可口熱量低，減肥的你還不來試試
中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性溫、味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)肝氣、益心氣、益肺氣、益精氣等功效。對久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、食少腹脹、水腫尿少等有一定的食療作用。
秋葵的功效與作用
中醫(yī)專家認(rèn)為，血脂高的情況出現(xiàn)，與你日常飲食有直接關(guān)系。如果你飲食比較油膩的話，那么，就會容易導(dǎo)致血脂高的情況出現(xiàn)。降血脂的好方法有很多，其中，根據(jù)食物性味來健康飲食，這樣降血脂會更有效。
便秘，在生活中很是常見，我們經(jīng)常會收到便秘的困擾。便秘會導(dǎo)致毒素積累，會影響到美麗的容顏，也會影響到身材，更會影響到身體的健康。那么我們該如何改善便秘的情況呢？下面健客小編就為大家介紹通便妙方。
中醫(yī)認(rèn)為，南瓜性溫、味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補(bǔ)肝氣、益心氣、益肺氣、益精氣等功效。對久病氣虛、脾胃虛弱、氣短倦怠、食少腹脹、水腫尿少等有一定的食療作用。
一般來說，我們講“不時不食”，也講“天人相應(yīng)”，意思就是說我們吃東西應(yīng)該順應(yīng)時間、季節(jié)的變化。二月份有兩個節(jié)氣，一個是立春、一個是雨水。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，免疫力低下與氣虛有關(guān)，扶正則是指扶助抗體的正氣，是增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗體抗邪，抗病能力的關(guān)鍵。而調(diào)補(bǔ)脾腎、健肺是扶正的主要環(huán)節(jié)。
驚蟄時節(jié)，乍暖還寒，氣候比較干燥，很容易使人口干舌燥、外感咳嗽。生梨性寒味甘，有潤肺止咳、滋陰清熱的功效，民間素有驚蟄吃梨的習(xí)俗。
藏紅花味甘、性平，入心、肝經(jīng)，具有活血消瘀、散郁開結(jié)的功效，可以用于瘀滯所致的痛經(jīng)、閉經(jīng)、產(chǎn)后腹痛、吐血以及憂郁、胸膈痞悶、驚悸恍惚等病癥的治療。
大部分的竹幼芽可供作筍食用，自古被視為“菜中珍品”。人們較常食用的品種有綠竹、麻竹、方竹、淡竹、水竹、剛竹、毛竹等，特別是毛竹筍味甘美，干制后就是廚師最愛做配料的玉蘭片，而且四季均有。
中醫(yī)認(rèn)為，脾胃是后天之本，是人體氣血化生之源，脾胃之氣健旺，人可延年益壽。而甜味的食物入脾，能補(bǔ)益脾氣，故可多吃一點(diǎn)，如大棗、山藥等。
鵪鶉蛋與富含粗纖維的南瓜和高蛋白低脂肪的青魚段同蒸，亦飯亦菜，營養(yǎng)豐富熱量低。菜品口感鮮香，魚中有瓜香、瓜中染魚鮮，蛋上鮮香皆有，是享美味口福，也是健康體魄的佳選，適合各類人群食用。
祖國醫(yī)學(xué)認(rèn)為，免疫力低下與氣虛有關(guān)，扶正則是指扶助抗體的正氣，是增強(qiáng)體質(zhì)，提高抗體抗邪，抗病能力的關(guān)鍵。而調(diào)補(bǔ)脾腎、健肺是扶正的主要環(huán)節(jié)。
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