2018-05-24
這里有一份痛風患者飲食指南，請接收！
多食碳水化合物和蛋白質(zhì)：碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。
秋葵的功效與作用
中醫(yī)專家認為，血脂高的情況出現(xiàn)，與你日常飲食有直接關系。如果你飲食比較油膩的話，那么，就會容易導致血脂高的情況出現(xiàn)。降血脂的好方法有很多，其中，根據(jù)食物性味來健康飲食，這樣降血脂會更有效。
便秘，在生活中很是常見，我們經(jīng)常會收到便秘的困擾。便秘會導致毒素積累，會影響到美麗的容顏，也會影響到身材，更會影響到身體的健康。那么我們該如何改善便秘的情況呢？下面健客小編就為大家介紹通便妙方。
多食碳水化合物和蛋白質(zhì)：碳水化合物可促進尿酸排出，患者可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、面食等。蛋白質(zhì)可根據(jù)體重，按照比例來攝取，1公斤體重應攝取0.8克至1克的蛋白質(zhì)，并以牛奶、雞蛋為主。
“過了白露節(jié)，夜寒日里熱”，白露時節(jié)晝夜溫差大，冷空氣分批南下，往往會帶來一定范圍的降溫。白露節(jié)氣是典型的秋季氣候，天氣干燥，易傷津液，即我們常說的“秋燥”。秋燥傷人，容易耗人津液，出現(xiàn)口干，鼻干，唇干，咽干，皮膚干燥等癥狀。
當歸是女性最常見的補血藥，素有"婦科圣藥"之譽。對于女性血虛，面色萎黃，月經(jīng)不調(diào)、經(jīng)常感到暈眩和心悸有比較好的治療作用。
立冬過后，萬物開始冬藏、養(yǎng)精蓄銳，人體的陽氣開始內(nèi)斂，潛藏于內(nèi)，新陳代謝逐漸減緩，身體主要依靠腎中精氣來維持正常的生命活動，所以冬季宜補腎為主，要選擇溫補，避免腎有“惡寒”。
冬至，伴隨著天氣變化，體內(nèi)的陰氣開始顯現(xiàn)出衰落的勢頭，陽氣開始慢慢萌芽，陰陽開始發(fā)揮交互作用。冬至進補得當，有助于體內(nèi)陽氣升發(fā)，增強體質(zhì)，抵御寒冷，在補腎的同時，還應該注意健脾。
山藥的選擇最好選擇鐵棍山藥，吃起來比較軟糯；切好的山藥馬上泡到水里，防止氧化變黑；最好選擇稍微大點的砂鍋煲湯，一次性加足水，煲的過程中不要掀開鍋蓋，“沒跑汽”湯才是原汁原味。
夏季暑熱盛又多雨，濕熱之氣重，侵襲機體，容易傷脾氣，耗肺胃兩陰。脾氣虛則水濕內(nèi)停，食欲差，易疲勞，大便粘爛；陰虛則容易出現(xiàn)口燥咽干、干咳、夜間盜汗等癥狀。本款藥膳正好具有補氣養(yǎng)陰之功，非常適合夏季食用。
溫泉或足浴亦是中醫(yī)養(yǎng)生學中特色的方法之一，有著舒筋活血、祛風散寒之力，但這里提醒痛風患者不可盲目追隨，需根據(jù)疾病特點量力而行。
雪菜性溫，味甘辛，入肝、胃、腎經(jīng)。具有解毒消腫、開胃消食、溫中利氣、明目利膈等功效。對瘡癰腫痛、咳嗽痰多、牙齦腫爛、便秘等有一定的食療作用。
方中柴胡、黃芩為君藥，是退熱的經(jīng)典組合，柴胡辛開苦降，黃芩清泄里熱，二藥同用，和解少陽；配以丹皮、地骨皮退陰分之邪熱；板藍根、大青葉能同清氣血熱毒，有透熱轉(zhuǎn)氣之效。
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