天氣漸轉(zhuǎn)涼，清晨時分會發(fā)現(xiàn)地面和葉子上有許多露珠，此因夜晚水汽凝結(jié)，故名白露。古人以四時配五行，秋屬金，金色白，故以白形容秋露。

“過了白露節(jié)，夜寒日里熱”，白露時節(jié)晝夜溫差大，冷空氣分批南下，往往會帶來一定范圍的降溫。白露節(jié)氣是典型的秋季氣候，天氣干燥，易傷津液，即我們常說的“秋燥”。秋燥傷人，容易耗人津液，出現(xiàn)口干，鼻干，唇干，咽干，皮膚干燥等癥狀。

為防秋燥，應(yīng)使用具有化痰潤燥、滋陰益氣功能的中藥，以起到秋季養(yǎng)生保健的作用。

白露養(yǎng)生茶

杏仁苦，微溫

用于咳嗽氣喘、腸燥便秘。

白茅根甘，寒

甘能生津，寒能清熱，又入氣分，“清泄肺胃尤有專長”，可用于煩渴，胃熱嘔吐，肺熱咳嗽。

蘆根甘，寒善清透肺熱，祛痰排膿，兼能利尿。

蒲公英苦，甘，寒

清熱解毒，消腫散節(jié)，利尿通淋。

根據(jù)白露特殊的節(jié)氣性質(zhì)和個人體質(zhì)，以上四味代茶飲可生津，清肺潤燥濕。

溫馨提示：倒入開水后，用杯蓋悶30分鐘，效果更佳哦。