2018-06-01
中醫(yī)說(shuō)“春日食筍，腸清三日”去油、排毒、甩贅肉！
竹筍被視為“減肥珍饈”。唐白居易《食筍》詩(shī)云：“置之炊甑中，與飯同時(shí)煮，紫籜坼故錦，素肌掰新玉。每日遂加餐，經(jīng)時(shí)不思肉。
秋葵的功效與作用
便秘，在生活中很是常見(jiàn)，我們經(jīng)常會(huì)收到便秘的困擾。便秘會(huì)導(dǎo)致毒素積累，會(huì)影響到美麗的容顏，也會(huì)影響到身材，更會(huì)影響到身體的健康。那么我們?cè)撊绾胃纳票忝氐那闆r呢？下面健客小編就為大家介紹通便妙方。
中醫(yī)專家認(rèn)為，血脂高的情況出現(xiàn)，與你日常飲食有直接關(guān)系。如果你飲食比較油膩的話，那么，就會(huì)容易導(dǎo)致血脂高的情況出現(xiàn)。降血脂的好方法有很多，其中，根據(jù)食物性味來(lái)健康飲食，這樣降血脂會(huì)更有效。
竹筍被視為“減肥珍饈”。唐白居易《食筍》詩(shī)云：“置之炊甑中，與飯同時(shí)煮，紫籜坼故錦，素肌掰新玉。每日遂加餐，經(jīng)時(shí)不思肉。
日常生活中愛(ài)做飯的朋友都知道，在食物的調(diào)味當(dāng)中，鹽和糖之間有奇妙的相互作用——菜里放點(diǎn)糖，就能掩蓋咸味。因此甜咸口味以及紅燒口味的菜肴感覺(jué)上不怎么咸，卻能誘使你不知不覺(jué)中攝入更多的鹽分。
將馬齒莧洗凈，切段，在鍋內(nèi)焯后撈出，瀝干水分，蒜子、姜切末。鍋置旺火上，放入色拉油，燒至七成熱，下姜、蒜末煸香，放入馬齒莧，加鹽翻炒均勻，淋香油，出鍋裝盤(pán)即可。
中醫(yī)認(rèn)為，羅氏蝦性溫，味甘、咸，入脾，腎經(jīng)，具有補(bǔ)腎壯陽(yáng)、通乳抗毒、養(yǎng)血固精等功效，對(duì)腎虛陽(yáng)痿、遺精早泄、乳汁不通、筋骨疼痛、手足抽搐、全身瘙癢、皮膚潰瘍、身體虛弱、神經(jīng)衰弱等有一定的食療作用。
中醫(yī)認(rèn)為，豌豆性平，味甘，入脾、胃、大腸經(jīng)。具有益中氣、止瀉痢、利小便、消癰腫、健脾胃之功效。對(duì)腳氣癰腫、乳汁不通、呃逆嘔吐、心腹脹痛、口渴泄利等有一定的食療作用。
中醫(yī)認(rèn)為，豆豉其性平、味咸，具有疏風(fēng)解表、清熱除濕、祛煩宣郁、解毒之功效，對(duì)風(fēng)寒感冒，怕冷發(fā)熱，寒熱頭痛，鼻塞噴嚏，腹痛吐瀉，膈滿悶，心中煩躁等癥有食療作用。
煮養(yǎng)生粥時(shí)需要注意，每天選擇早晨或者晚上吃1次即可，米要提前泡，特別是薏米需要泡6~8個(gè)小時(shí)。一次性把水加足，不要中途加水。煮粥材料中有蔬菜和花類時(shí)，最后出鍋前5分鐘再放進(jìn)去一起煮。
立夏后的飲食應(yīng)該注意增酸減苦，因?yàn)橄募疽院笕梭w肝氣漸弱、心氣漸強(qiáng)，適度的增加酸性食物的攝入可以達(dá)到補(bǔ)腎助肝的目的。
存在胃-食管返流癥、胃潰瘍等疾病的患者不建議食用臘八粥，因?yàn)榕D八粥有高淀粉、高蛋白質(zhì)最容易加重癥狀，如果想吃請(qǐng)淺嘗即止。
中醫(yī)認(rèn)為，圓白菜性平、味甘，歸脾、胃經(jīng)。具有補(bǔ)骨髓、潤(rùn)臟腑、益心力、壯筋骨、利臟器、祛結(jié)氣、清熱止痛等功效。對(duì)睡眠不佳、多夢(mèng)易睡、耳目不聰、關(guān)節(jié)屈伸不利、胃脘疼痛等有一定的食療作用。
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