2018-07-31
果蔬都是洗干凈就能放心吃嗎？答案是……
歐美國(guó)家的人經(jīng)常生吃蔬菜，所以經(jīng)常發(fā)生各種細(xì)菌性食物中毒。而在中國(guó)傳統(tǒng)飲食文化中，特別注意不給老人、幼兒、病弱者吃太多的生果蔬，不喝沒(méi)有煮沸過(guò)的水，這在食品安全控制能力低下的古代，實(shí)際上是一種保障健康安全的重要措施！
秋葵的功效與作用
便秘，在生活中很是常見(jiàn)，我們經(jīng)常會(huì)收到便秘的困擾。便秘會(huì)導(dǎo)致毒素積累，會(huì)影響到美麗的容顏，也會(huì)影響到身材，更會(huì)影響到身體的健康。那么我們?cè)撊绾胃纳票忝氐那闆r呢？下面健客小編就為大家介紹通便妙方。
中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，血脂高的情況出現(xiàn)，與你日常飲食有直接關(guān)系。如果你飲食比較油膩的話(huà)，那么，就會(huì)容易導(dǎo)致血脂高的情況出現(xiàn)。降血脂的好方法有很多，其中，根據(jù)食物性味來(lái)健康飲食，這樣降血脂會(huì)更有效。
歐美國(guó)家的人經(jīng)常生吃蔬菜，所以經(jīng)常發(fā)生各種細(xì)菌性食物中毒。而在中國(guó)傳統(tǒng)飲食文化中，特別注意不給老人、幼兒、病弱者吃太多的生果蔬，不喝沒(méi)有煮沸過(guò)的水，這在食品安全控制能力低下的古代，實(shí)際上是一種保障健康安全的重要措施！
綠茶清熱解毒，消食解膩;菊花平肝明目;玫瑰花疏肝解郁。常飲這類(lèi)茶水可護(hù)肝。枸杞子滋補(bǔ)肝腎、養(yǎng)肝明目，或泡茶，或燉湯，或熬粥皆可。常吃核桃仁、開(kāi)心果之類(lèi)的堅(jiān)果，以疏肝理氣、緩解焦慮。
山楂粥。山楂45克、粳米100克、香菇40克。梗米淘洗干凈，香菇洗凈切兩半，山楂洗凈煎取濃汁，一起放入鍋中；鍋中倒入適量的水，小火煮成粥即可食用。
專(zhuān)業(yè)的口腔護(hù)理是保持牙齒潔白的最好方式之一，并不需要很頻繁，每隔半年做一次牙齒護(hù)理即可，專(zhuān)業(yè)的口腔護(hù)理能夠幫助我們大大降低齲齒、蛀牙、黃牙等情況出現(xiàn)，此外，還可以在護(hù)理的過(guò)程中詢(xún)問(wèn)醫(yī)生，自己的牙齒這半年的狀況，是否有生活習(xí)慣需要改變。
蘋(píng)果的確是減肥食物。蘋(píng)果中水和膳食纖維含量極高，有助于延長(zhǎng)飽腹感，每只蘋(píng)果僅含熱量95千卡。研究發(fā)現(xiàn)，蘋(píng)果皮中的熊果酸有助于增加有益減肥的棕色脂肪，降低肥胖風(fēng)險(xiǎn)。
我們都知道，牛奶洗臉會(huì)有助于護(hù)膚，其實(shí)過(guò)期的牛奶進(jìn)行發(fā)酵，將會(huì)有輔助去除肌膚老廢角質(zhì)的作用，可以去除肌膚雜質(zhì)輔助美白。
冬瓜味甘、淡，性微寒，有清熱、利尿、化痰、生津、解毒的功效，可以潤(rùn)肺生津、化痰止渴、利尿消腫、清熱祛暑、解毒排膿，多用于暑熱口渴、痰熱咳喘、水腫、腳氣、脹滿(mǎn)、消渴、痤瘡、面斑、脫肛、痔瘡等，還能解酒的毒。
氣溫高，老年人出汗多，如果補(bǔ)充水分不足，加上高溫引起的血管擴(kuò)張，很可能引起冠狀動(dòng)脈供血不足，出現(xiàn)頭暈、胸悶、憋氣、心慌等癥狀，嚴(yán)重時(shí)還有可能突發(fā)心梗和中風(fēng)。
盡管提倡人要常年適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，但每個(gè)時(shí)節(jié)的運(yùn)動(dòng)量大小、運(yùn)動(dòng)方式、時(shí)間等都有講究。如夏至過(guò)后，天氣炎熱，運(yùn)動(dòng)最好安排在清晨陽(yáng)光初照或夕陽(yáng)西下時(shí)為好，宜選擇柔和、動(dòng)作緩慢的散步、跳舞、太極拳等運(yùn)動(dòng)方式，時(shí)間在1小時(shí)左右。
有部分人素體脾胃功能較差，在夏天氣溫炎熱時(shí)，更是加重脾胃的負(fù)擔(dān)，出現(xiàn)脾胃虛弱型厭食癥。它的表現(xiàn)是食欲不振，不知饑餓，疲倦乏力，面色萎黃，大便爛，容易出現(xiàn)消化不良。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們