2018-07-31
這些菜煮之前千萬(wàn)別剝皮，功效堪比寶！不然你就虧大了~
化痰止咳：把曬干的桔皮加少許姜末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯(cuò)的化痰止咳的作用，尤其是風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。
秋葵的功效與作用
便秘，在生活中很是常見(jiàn)，我們經(jīng)常會(huì)收到便秘的困擾。便秘會(huì)導(dǎo)致毒素積累，會(huì)影響到美麗的容顏，也會(huì)影響到身材，更會(huì)影響到身體的健康。那么我們?cè)撊绾胃纳票忝氐那闆r呢？下面健客小編就為大家介紹通便妙方。
中醫(yī)專(zhuān)家認(rèn)為，血脂高的情況出現(xiàn)，與你日常飲食有直接關(guān)系。如果你飲食比較油膩的話(huà)，那么，就會(huì)容易導(dǎo)致血脂高的情況出現(xiàn)。降血脂的好方法有很多，其中，根據(jù)食物性味來(lái)健康飲食，這樣降血脂會(huì)更有效。
化痰止咳：把曬干的桔皮加少許姜末、紅糖用水煎湯，連服3次就有不錯(cuò)的化痰止咳的作用，尤其是風(fēng)寒感冒引起的咳嗽效果奇佳。
喝水多的時(shí)候，尿液可能像白開(kāi)水一樣，是無(wú)色的；喝水少、出汗多的時(shí)候，尿液就可能會(huì)呈啤酒似的黃色，這些情況都是正常的。
黃豆中含有大量膳食纖維，而且升糖指數(shù)很低，能延緩身體對(duì)糖的吸收，有助于降低血糖。黃豆中的大豆磷脂可促進(jìn)機(jī)體胰島素的分泌，黃豆中含有抑制胰酶，對(duì)糖尿病有療效。
祛濕的食療良方首選的就是“紅豆薏米粥”?！凹t豆薏米粥”里說(shuō)的“紅豆”，指的是赤小豆，很多人分不清赤小豆和紅小豆，二者雖然同屬豇豆屬，外形、口味也比較相似，但仔細(xì)觀(guān)察，還是能夠區(qū)別的。
紅薯富含膳食纖維、鉀、鐵和維生素B6等營(yíng)養(yǎng)素，有利于腸胃蠕動(dòng)，能使人順暢排便，從而有助降低便秘誘發(fā)的血壓短期升高。
各類(lèi)關(guān)節(jié)痛及肢體麻木等疾病的患者在夏天最好不要穿短衣褲、不要洗冷水浴或游泳，禁睡地板以及在室外露宿，避免風(fēng)寒濕氣伏積于經(jīng)絡(luò)之中。
高溫時(shí)身體為調(diào)節(jié)溫度會(huì)產(chǎn)生大量汗液，因此需要及時(shí)補(bǔ)充足量水分，例如喝白開(kāi)水、綠豆湯等。要注意避免喝糖分高及含酒精的飲品。
如果皮膚不慎接觸到芒果，要及時(shí)用清水沖洗。對(duì)于初次嘗試芒果的孩子，除了避免接觸皮膚，還應(yīng)控制食用量，食用后的幾天內(nèi)家長(zhǎng)應(yīng)密切關(guān)注孩子情況，警惕過(guò)敏。
中醫(yī)認(rèn)為夏季主濕，人體易出現(xiàn)胖舌頭、溏便、丘疹、四肢乏力等情況。建議夏季適當(dāng)選擇有祛濕功效的食物，如紅豆、薏米、生姜、冬瓜等。
現(xiàn)代研究發(fā)現(xiàn)，薏米中含有薏苡仁油、薏苡仁酯、植物固醇等多種成分。薏苡仁油能阻止或緩解橫紋肌攣縮，其脂肪油有解熱、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛的作用。
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