巴西圣保羅大學(xué)的一項研究顯示,健身前喝點咖啡有助提高運動成績、增加熱量消耗、促進(jìn)脂肪燃燒。
研究人員讓志愿者健身前一小時服用400毫克咖啡因膠囊,然后騎自行車。結(jié)果顯示,平均成績比未提前服用咖啡因膠囊的志愿者提高3.3%。英國《每日郵報》援引研究人員的話報道,無論這些志愿者是否經(jīng)常飲用咖啡、紅牛、茶等含咖啡因的飲料,咖啡因膠囊都讓他們表現(xiàn)更佳。
研究人員認(rèn)為,咖啡因有助肌肉更輕松地燃燒脂肪,增加熱量消耗,從而幫助瘦身。專家提醒,攝入咖啡因的安全上限是一天400毫克,相當(dāng)于4杯咖啡。
1.決明子茶。決明子10克,洗凈后小火慢炒,然后出鍋放入杯中,再加沸水300毫升沖泡,代茶飲用。
2.洛神山楂茶。洛神花6克、山楂6克、陳皮3克、玫瑰花3克,所有食材洗凈、瀝干,放入杯中,600毫升沸水沖泡,放置10分鐘即可飲用。
3.山楂粥。山楂45克、粳米100克、香菇40克。梗米淘洗干凈,香菇洗凈切兩半,山楂洗凈煎取濃汁,一起放入鍋中;鍋中倒入適量的水,小火煮成粥即可食用。
4.菊花粥。菊花10克、決明子15克、粳米50克、鹽少許。決明子洗凈,放入砂鍋,小火炒至微有香氣,取出待冷與菊花一起放入鍋中;鍋中倒入適量的水,小火煎成汁,去渣取汁;粳米淘洗干凈,放入鍋中,倒入藥汁、適量的水,小火煮成粥,加鹽調(diào)味即可食用。
5.冬瓜荷葉雞湯。冬瓜50克、荷葉6克、黨參6克、黃耆6克、雞胸肉50克、鹽少許。所有食材洗凈,雞胸肉切成塊,熱水汆燙;冬瓜去皮,切成塊狀;鍋中倒入適量的水,將以上食材全部放入,等冬瓜煮爛再加雞胸肉塊,煮熟后加鹽調(diào)味即成。
用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥132用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥93用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥59.9彝醫(yī):烏諾衣諾亞都格。中醫(yī):降脂化濁,化痰祛濕,活血通脈。用于痰瘀阻滯所致的高脂血癥。防治動脈粥樣硬化。
健客價: ¥26用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥298活血化瘀,健脾補腎,能降低血清脂質(zhì),改善微循環(huán)。用于高血脂癥。
健客價: ¥21降血脂,軟化血管。用于增強冠狀動脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價: ¥28降血脂,軟化血管。用于增強冠狀動脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價: ¥12康祝拔罐器B12:隨選穴(或部位)、治療手法等的不同,能使人體達(dá)到促進(jìn)血液循環(huán),生血凈血,活血化淤,疏通經(jīng)絡(luò),扶助正氣,祛除病邪,清熱瀉火,增強免疫功能,強身健體的功效,而且適用于多種需求人群,特別是對亞健康人群的使用更為顯著。 傷濕止痛膏(天和):祛風(fēng)濕,活血止痛。用于風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、肌肉疼痛,關(guān)節(jié)腫痛。
健客價: ¥59.9用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥48奧利司他膠囊(舒爾佳): 用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 維生素C片: 增強免疫力,預(yù)防感冒,補充維生素 C,充水果蔬菜攝取不足。
健客價: ¥596用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥139降脂化濁,活血通脈。用于治療高血脂癥,防治動脈粥樣硬化。
健客價: ¥45降血脂,軟化血管。用于增強冠狀動脈血液循環(huán),抗心律不齊及高血脂癥。
健客價: ¥39消食,降血脂,通血脈,益氣血。用于淤濁內(nèi)阻、氣血不足所致的動脈硬化癥、高脂血癥。
健客價: ¥16.5降脂化濁,活血通脈。用于治療高脂血癥,防治動脈粥樣硬化。
健客價: ¥40用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)>24)的治療。體重指數(shù)近似值的計算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計算,身高以米為單位計算)。
健客價: ¥228輕身減肥,益氣健脾,活血化瘀,寬胸去積。用于單純性肥胖。
健客價: ¥135用于肥胖癥或體重超重患者(體重指數(shù)=24)的治療。
健客價: ¥368用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥42用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。
健客價: ¥335本品適用于經(jīng)飲食控制和其它非藥物治療(如:運動治療、減輕體重)仍不能適當(dāng)控制血脂異常的原發(fā)性高膽固醇血癥(IIa型,包括雜合子家族性高膽固醇血癥)或混合型血脂異常癥(IIb型)。 本品也適用于純合子家族性高膽固醇血癥的患者,作為飲食控制和其它降脂措施(如LDL去除療法)的輔助治療,或在這些方法不適用時使用。
健客價: ¥22奧利司他膠囊:用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)≥24)的治療。 美媛春牌多種維生素片:補充多種維生素。
健客價: ¥120降血脂。用于治療高脂血癥,亦可用作冠心病和高血壓的輔助治療。
健客價: ¥15