葡萄香甜可口，富含多種礦物質(zhì)、微量元素和果酸等營養(yǎng)素，深受大眾青睞。美國《牙科研究》雜志刊登一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常吃葡萄還有助于預(yù)防齲齒，使牙齒更堅(jiān)固更健康。

美國伊利諾伊大學(xué)牙科學(xué)院研究員安娜·畢德蘭·盧梭博士及其研究小組對(duì)葡萄中的各種成分展開了分析，并與牙齒健康展開對(duì)比研究。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，葡萄中的天然化學(xué)物質(zhì)有助于堅(jiān)固牙齒，增強(qiáng)牙填充材料的強(qiáng)度。這一發(fā)現(xiàn)對(duì)保護(hù)牙齒健康和防止牙齒脫落具有重要意義。其關(guān)鍵成分來自葡萄籽?？茖W(xué)家已發(fā)現(xiàn)，葡萄籽提取物有益促進(jìn)血液循環(huán)，改善心臟功能。新研究發(fā)現(xiàn)，葡萄籽提取物不僅可增強(qiáng)牙本質(zhì)，堅(jiān)固牙齒，還可延長(zhǎng)復(fù)合樹脂填充物（牙填充材料，通常只能維持5~7年）的壽命，降低牙齒脫落幾率。即便有了齲齒，葡萄籽提取物也有助于增強(qiáng)剩余牙齒結(jié)構(gòu)，使之與填充材料更好地契合，從而延長(zhǎng)牙齒修復(fù)后的使用壽命。

盧梭博士表示，除了葡萄籽提取物，經(jīng)常吃葡萄（包括葡萄干）對(duì)牙齒也有一定的保護(hù)作用。其關(guān)鍵原因是，葡萄中的一些活性物質(zhì)可有效抑制口腔內(nèi)細(xì)菌生長(zhǎng)，保護(hù)口腔和牙齒健康。

正確的護(hù)牙方法讓牙齒潔白無瑕

正確刷牙

采用巴氏刷牙法，選擇軟毛牙刷，將牙刷與牙長(zhǎng)軸呈45°角指向根尖方向（上頜牙向上，下頜牙向下），按壓齦-牙交界區(qū)，使刷毛一部分進(jìn)入齦溝，一部分鋪于齦緣上，并盡可能伸入鄰間隙內(nèi)，用輕柔的壓力，使刷毛在原位作前后方向短距離的水平顫動(dòng)10次。顫動(dòng)時(shí)牙刷移動(dòng)僅約1mm，每次刷2～3個(gè)牙。在將牙刷移到下一組牙時(shí)，注意重疊。堅(jiān)持早晚各刷一次牙，每次刷牙時(shí)間要在3分鐘左右。

多漱口少吃含糖的口香糖

很多朋友的辦公桌上都會(huì)隨時(shí)準(zhǔn)備一盒口香糖，在口氣不清新的時(shí)候，他們會(huì)拿出來咀嚼，但是這種做法其實(shí)特別容易讓牙齒變黃，甚至出現(xiàn)齲齒，而漱口則沒有這種煩惱，用水漱口能夠?qū)⒀例X上的牙垢清理干凈，同時(shí)還可以減少口腔內(nèi)部的細(xì)菌，防止蛀牙。因此，想要牙齒潔白，口香糖這種食物從現(xiàn)在開始就盡量少吃或者不吃。

每半年做一次超聲潔牙

專業(yè)的口腔護(hù)理是保持牙齒潔白的最好方式之一，并不需要很頻繁，每隔半年做一次牙齒護(hù)理即可，專業(yè)的口腔護(hù)理能夠幫助我們大大降低齲齒、蛀牙、黃牙等情況出現(xiàn)，此外，還可以在護(hù)理的過程中詢問醫(yī)生，自己的牙齒這半年的狀況，是否有生活習(xí)慣需要改變。

少抽煙或不抽煙

一定要少抽煙或不抽煙，以免牙齒發(fā)黃，這是因香煙中的煙氣物質(zhì)附著在牙齒上導(dǎo)致的，所以我們可以看到經(jīng)常抽煙的人的牙齒總是黃黃的，便是這種原因所導(dǎo)致的，所以少抽煙，或者不抽煙是保護(hù)牙齒潔白的最好方法。

三個(gè)月?lián)Q一次牙刷

刷牙是保護(hù)牙齒潔白的最好方式，但是有一點(diǎn)一定要注意，牙刷最好三個(gè)月更換一次，一般而言，牙刷使用超過三個(gè)月清潔效果就會(huì)大大降低。此外，牙刷中的細(xì)菌增加，同樣會(huì)導(dǎo)致牙齒無法得到最好的護(hù)理，從而變黃。