2017-10-21
夏天常吹空調(diào)不僅易得“空調(diào)病”，也會(huì)令你脂肪大增
“空調(diào)病”已經(jīng)是老生常談了，事實(shí)上還有一個(gè)被眾人遺漏的現(xiàn)象，那就是——容易長(zhǎng)胖！
糖尿病友常聽(tīng)說(shuō)南瓜能降血糖？真的假的？
有些糖尿病患者沒(méi)有一個(gè)積極的心態(tài)，每天郁郁寡歡，不知該怎么辦，尤其是面對(duì)那一堆堆的藥品，實(shí)在是快樂(lè)不起來(lái)，擔(dān)心自己的壽命不長(zhǎng)，那糖尿病人究竟能活多長(zhǎng)呢？
糖尿病人其實(shí)不用對(duì)那些不含糖的巧克力太過(guò)禁忌。更令人吃驚的是，因?yàn)榍煽肆Ω缓环N名叫黃烷醇的物質(zhì)，無(wú)糖黑巧克力在抗擊糖尿病方面還存在一定益處。
“空調(diào)病”已經(jīng)是老生常談了，事實(shí)上還有一個(gè)被眾人遺漏的現(xiàn)象，那就是——容易長(zhǎng)胖！
現(xiàn)在不少愛(ài)美的女性、或者有肥胖困擾的減肥人士，為了控制體重，往往在飲食上選擇不吃或者少吃脂肪。首先阿牛哥要鄭重地提醒大家：這種做法是非常錯(cuò)誤、非常不靠譜、非常得不償失的！
脂肪代謝是一個(gè)水解的過(guò)程，如果人體水分?jǐn)z入不足，無(wú)法催化水解酶工作，那么脂肪燃燒的速度和量都會(huì)大打折扣。
炎炎夏日，酷暑難耐，熱得飯都不想吃，心想食欲不振正好減肥！沒(méi)想到站上秤上一稱(chēng)，體重不輕反而重了！OMG，這是怎么一回事？別著急嗎，先看看你是不是有以下習(xí)慣！
如今網(wǎng)絡(luò)上關(guān)于「生理期減肥」的說(shuō)法簡(jiǎn)直日新月異、層出不窮；方法也是變幻莫測(cè)、花樣百出。
所謂“七分飽”，是這樣一種感覺(jué)：胃里面還沒(méi)有覺(jué)得滿(mǎn)，但對(duì)食物的熱情已經(jīng)下降，主動(dòng)進(jìn)食速度也明顯變慢。習(xí)慣性地還想多吃，但如果撤走食物，換個(gè)話(huà)題，很快就會(huì)忘記吃東西的事情。最要緊的是，第二餐之前不會(huì)提前餓。
便秘，是消化系統(tǒng)常見(jiàn)病癥之一，也是減肥人士的宿敵之一，不僅會(huì)導(dǎo)致下半身肥胖堆積、加速衰老，也容易引起皮膚粗糙、口干口臭、心煩氣躁等癥狀。
日前，人力資源服務(wù)機(jī)構(gòu)中智外企服務(wù)分公司發(fā)布了一組白領(lǐng)健康數(shù)據(jù)：有62.27%的白領(lǐng)認(rèn)為自己“過(guò)勞肥”；69.81%的白領(lǐng)認(rèn)為自己“過(guò)勞衰”。
俗話(huà)說(shuō)：早上要吃好、中午要吃飽、晚上要吃好。而現(xiàn)在的人往往本末倒置，白天上班隨便解決兩口，晚上比較有空反而吃得相對(duì)豐盛。要知道，晚餐吃的太飽、太好、太晚，可不僅僅會(huì)造成發(fā)胖這么簡(jiǎn)單！
蛋白質(zhì)是除了水之外組成人體的第二大營(yíng)養(yǎng)素。不管是減肥者還是增肌者，富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物都是他們餐單上不可或缺的食物。
健客－國(guó)家藥監(jiān)局認(rèn)證的合法網(wǎng)上藥店，致力于打造優(yōu)質(zhì)、低價(jià)、便捷的網(wǎng)上藥店和做最值得信賴(lài)的智慧健康服務(wù)平臺(tái)
關(guān)于健客 ｜
聯(lián)系我們