2018-07-02
一點(diǎn)“碘”，也有大學(xué)問！
人體攝取的碘，有80~90%來自食物，10~20%來自飲水，也即絕大多數(shù)的碘從口入。進(jìn)入人體后，又有70~90%的碘集中在甲狀腺，為甲狀腺激素的合成時(shí)刻準(zhǔn)備著。
甲減患者不宜吃生冷油膩和咸的食品，飲食宜清淡?？蛇x擇一些溫補(bǔ)的中藥煲湯食用，如黃芪、西洋參、枸杞、桑葚等。
適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可以調(diào)整心理與情緒，使患者緊張、焦慮、興奮、激動得以緩解，從而改善中樞神經(jīng)系統(tǒng)、大腦皮層和血管運(yùn)動中樞的功能失調(diào)。
人體攝取的碘，有80~90%來自食物，10~20%來自飲水，也即絕大多數(shù)的碘從口入。進(jìn)入人體后，又有70~90%的碘集中在甲狀腺，為甲狀腺激素的合成時(shí)刻準(zhǔn)備著。
碘缺乏?。↖odineDeficiencyDisorders簡稱IDD）是由于自然環(huán)境中的水、土壤缺乏碘造成植物、糧食中碘含量偏低，使機(jī)體碘的攝入不足而導(dǎo)致的一系列損害，是世界上分布最廣泛侵犯人群最多的一種地方病。
研究表明，十字花科中的含硫惡唑烷及硫氰酸鹽，會和甲狀腺競爭碘，從而減少甲狀腺對碘的攝取，最終減少甲狀腺激素的合成，導(dǎo)致甲狀腺腫大。
比如橋本甲狀腺炎、甲狀腺乳頭狀癌等。所以這一類甲狀腺結(jié)節(jié)，如果沒有甲亢，可以「低碘」飲食。即：可以食用加碘鹽，但要限制高碘食物，如海帶、紫菜。
如果止血不充分很容易引起出血，如果不能夠及時(shí)有效的處理止血問題，一旦受到病菌的侵入，很容易發(fā)生感染，進(jìn)而導(dǎo)致病情的逐步惡化，后果不堪設(shè)想。
根據(jù)病人平時(shí)的飲食習(xí)慣，可選用各種合淀粉食物，如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等;各種動物食物，如牛肉、豬肉、羊肉、各種魚類等;各種新鮮水果及富含鈣、磷的食物，如牛奶、果仁、鮮魚等、低鉀時(shí)，可多選橘子、蘋果等。
國家規(guī)定，所有新生兒出生72小時(shí)后都會采集足跟血檢測TSH，以排查有沒有先天甲減。因?yàn)橄忍旒诇p會嚴(yán)重影響寶寶的生長發(fā)育，需要及早治療。
甲狀腺病患者早上起來呼吸新鮮空氣，讓自己懷著愉悅的心情開始每一天。還可以在臨睡前，做十分鐘的調(diào)吸放松。端坐排除雜念，先盡可能的深深吸一口氣，然后很緩慢的把氣一點(diǎn)點(diǎn)地呼出，這樣使一天繁雜的心態(tài)平靜下來，機(jī)體得到放松休息。
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