甲狀腺不好的人，什么食物該吃和不該吃？

2018-07-01 來源：王培松吉大第一醫(yī)院甲狀腺外科標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：研究表明，十字花科中的含硫惡唑烷及硫氰酸鹽，會(huì)和甲狀腺競(jìng)爭(zhēng)碘，從而減少甲狀腺對(duì)碘的攝取，最終減少甲狀腺激素的合成，導(dǎo)致甲狀腺腫大。

甲狀腺不好的人，看看應(yīng)該怎樣忌口，什么食物該吃和不該吃?你了解了嗎?

吃不吃辣得看情況

廣義上的辛辣食物包括辣椒、花椒、芥末、胡椒、蔥姜等。除了甲亢，有些患者吃了辣會(huì)引發(fā)疾病復(fù)發(fā)，有的只是會(huì)引起不適的癥狀，比如：

●本來就怕熱多汗，吃辣后又是一腦門兒汗;

●本來就睡不著覺，吃辣后睡前更加平靜不下來;

●本來就有拉肚子，吃辣后胃腸蠕動(dòng)更「歡騰」了。

所以從自身舒適的角度出發(fā)，不能承受「辣椒之痛」的患者們，就少吃點(diǎn)兒吧。

此外，如果有胃腸道疾病、痔瘡、咽喉炎、扁桃體炎等，也盡量少吃辛辣，以免引起不適。

不吃肉，病情怎么恢復(fù)

治療后能正常吃東西后，應(yīng)該攝取足量的蛋白質(zhì)，幫助身體更快恢復(fù)。而肉、蛋、奶類是蛋白質(zhì)的重要來源。

●所以，該吃肉時(shí)就吃肉!

切記，不要用豆?jié){吃藥

豆制品主要指大豆和大豆制品，如豆?jié){、豆腐等。大豆制品對(duì)健康人群的甲狀腺基本無影響。所以，沒有甲狀腺問題的人可以放心吃豆制品，不用擔(dān)心吃出甲狀腺問題。

不過要提醒大家一點(diǎn)的是：就是不要用豆奶、豆?jié){送服藥，因?yàn)檫@會(huì)干擾藥物的吸收。

別一棍子打死十字花科食物

十字花科蔬菜包括花椰菜、甘藍(lán)菜、卷心菜、大白菜、小白菜、青菜、油菜、芥菜、榨菜、大頭菜、蘿卜、薺菜……基本上涵蓋了所有的常見蔬菜!

研究表明，十字花科中的含硫惡唑烷及硫氰酸鹽，會(huì)和甲狀腺競(jìng)爭(zhēng)碘，從而減少甲狀腺對(duì)碘的攝取，最終減少甲狀腺激素的合成，導(dǎo)致甲狀腺腫大。

所以，到底本人適不適吃十字花科食物，要確定自身身體健康，無甲狀腺腫大疾病，除此之外，還要咨詢?cè)儐栣t(yī)生，謹(jǐn)遵醫(yī)囑。

胃腸柔弱，才忌生冷

生冷是指生的和涼的食物，比如一些涼拌菜、冷飲等。生冷食物可能會(huì)導(dǎo)致胃腸不適，所以對(duì)胃腸功能減弱的甲減患者，建議少食生冷食物。

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