甲亢怎么吃？這4“宜”4“忌”你該記??！

2018-07-01 來(lái)源：醫(yī)學(xué)界內(nèi)分泌頻道標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：飲食以攝入高熱量（比一般正常人多50%~70%，每人每天可供給3000-3500Kcal熱量）、高蛋白（一般每人每天每公斤體重1.5~2g蛋白質(zhì)）、高維生素為宜，多進(jìn)食清淡含維生素高的蔬菜、水果，主要補(bǔ)充B族維生素和維生素C。

甲亢的治療，不要光靠藥物，患者自身的生活、飲食習(xí)慣也是治療的重要組成部分。不少甲亢的朋友非常關(guān)心日常生活什么能吃，什么不能吃。

甲亢患者飲食可參考以下原則

4“宜”

1.飲食以攝入高熱量（比一般正常人多50%~70%，每人每天可供給3000-3500Kcal熱量）、高蛋白（一般每人每天每公斤體重1.5~2g蛋白質(zhì)）、高維生素為宜，多進(jìn)食清淡含維生素高的蔬菜、水果，主要補(bǔ)充B族維生素和維生素C。適當(dāng)增加豆制品如豆腐，雜豆等，可攝入營(yíng)養(yǎng)豐富的瘦肉、雞肉、雞蛋等。

2.每日給予足夠的碳水化合物，如米飯、面條、饅頭等，以糾正過(guò)度消耗。少食多餐，可一天4～6餐。

3.可適當(dāng)增加礦物質(zhì)攝入，尤其是富含鉀、鈣、鎂等的食物（同時(shí)還能降低卒中風(fēng)險(xiǎn)）。比如香蕉、牛奶、玉米、黃豆、土豆、核桃仁、燕麥、南瓜籽等?？梢栽缟虾纫槐Ｄ袒蛞煌爰雍颂胰实呐Ｄ萄帑溨?，配香蕉。其實(shí)紫菜里面含鎂多，但含碘也高，甲亢患者不宜吃。

4.補(bǔ)充充足的水分，每天飲水2500ml左右。

4“忌”

5.少吃含碘高的海鮮（如蝦、蟹、紫菜、海帶等），避免使用含碘鹽或改用無(wú)碘鹽。

6.避免飲用咖啡、濃茶等，減少交感神經(jīng)興奮。

7.戒煙酒。

甲亢突眼的進(jìn)展與吸煙有明顯的相關(guān)性，所以甲亢患者需要戒煙，尤其伴有突眼患者。

8.避免食用辛辣食物，如辣椒、蔥、姜、蒜等。避免煎、炸、燒烤食物及油膩重口味的食物。