說到瑜伽我們都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多數(shù)人的腦子里都會浮現(xiàn)問號。商卡瑜伽（又稱瑜伽清腸排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本動作十二式！
雙手伸直支撐地面，雙腿并攏；伸展背部，將一條腿抬至盡可能高的位置，然后放下，換另外一側進行。有瘦腿、瘦臀的作用。將瑜伽和健身球混搭一下，健身一下子就變得有趣多了，更容易長期堅持，簡簡單單的幾個動作，也能練就好身材。
高溫瑜伽屬于柔韌性運動，能改善脊椎柔軟度，適合辦公室一族，隨著熱瑜伽在國內的越來越普及，很多瑜伽愛好者都開始嘗試它，但是在初練熱瑜伽的時候，需要注意幾個竅門哦，一起來看看吧！
有時候骨骼歪斜也會導致水腫、肥胖，這些你是不是不很注意呢？今天給大家推薦的幾個瑜伽動作，就能有效的矯正身體歪斜、疏通血液和淋巴循環(huán)，使身體多余的水分和脂肪排走，讓你身材苗條，體態(tài)輕盈。
健客－國家藥監(jiān)局認證的合法網上藥店，致力于打造優(yōu)質、低價、便捷的網上藥店和做最值得信賴的智慧健康服務平臺