2017-09-06
瑜伽練成這樣，讓人佩服的五體投地！
這個(gè)瑜伽牛人,才是真正的高手中的高手！檸檬妹紙看完后,覺(jué)得自己恐怕一輩子都達(dá)不到這個(gè)境界！什么叫做“投入”、“功夫”,柔中帶剛,這就是瑜伽令人震撼的真正魅力！
說(shuō)到瑜伽我們都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多數(shù)人的腦子里都會(huì)浮現(xiàn)問(wèn)號(hào)。商卡瑜伽（又稱(chēng)瑜伽清腸排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本動(dòng)作十二式！
這個(gè)瑜伽牛人,才是真正的高手中的高手！檸檬妹紙看完后,覺(jué)得自己恐怕一輩子都達(dá)不到這個(gè)境界！什么叫做“投入”、“功夫”,柔中帶剛,這就是瑜伽令人震撼的真正魅力！
同時(shí)頭倒立可以緩解失眠。我們大腦中有個(gè)叫松果體的東東就是掌管睡眠的，當(dāng)身體倒置的時(shí)候松果體得到新鮮血液的供給，失眠的情況會(huì)慢慢改善。
豎劈叉很難嗎？對(duì)于柔韌性不太好的朋友裸可能很難,這個(gè)視頻用10分鐘的時(shí)間,從熱身到瑜伽豎劈叉,循序漸進(jìn)的教你做劈叉達(dá)人！
熱情周到的老師為學(xué)員提供專(zhuān)業(yè)，專(zhuān)屬，安全的定制課程，也會(huì)根據(jù)會(huì)員不同的練習(xí)需求和頻率，提供多樣化的課程選擇。
開(kāi)始練習(xí)瑜伽之后發(fā)現(xiàn)，每一個(gè)體式的練習(xí)根本不像表面那么簡(jiǎn)單。初學(xué)者看到的是體式的表面，瑜伽高手看到的是體式背后的理論和身體肌理的運(yùn)動(dòng)，在呼吸吐納之間調(diào)動(dòng)全身系統(tǒng)，在不斷的練習(xí)中傾聽(tīng)自己身體的聲音。
這兩個(gè)體式從名字上來(lái)看就能知道大不同，頂峰式梵文是Sumeru asana，英文是Mount Everst Pose，可見(jiàn)這是從山峰演變而來(lái)的體式；而下犬式的梵文是Adho Mukha Svanasana，英文為Downward-Facing Dog，這是一個(gè)由動(dòng)物演變過(guò)來(lái)的體式。
我們暫且拋開(kāi)這些方法的好與不好，只要存在就有它存在的價(jià)值和理由，我只是從瑜伽哲學(xué)經(jīng)典的視角，去解釋這些“物質(zhì)軀體”的疼痛疾病背后究竟是什么出了問(wèn)題。
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