2017-09-07
在孫儷幫助下減肥65斤的經(jīng)紀(jì)人郭思結(jié)婚了，然而沒想到她結(jié)婚當(dāng)天居然做了這種事！
還記得孫儷的經(jīng)紀(jì)人郭思嗎？她在孫儷的幫助下,成功從190斤減到了115斤,而如今她結(jié)婚了?。?！新郎帥的不行?。?！
說到瑜伽我們都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多數(shù)人的腦子里都會(huì)浮現(xiàn)問號(hào)。商卡瑜伽（又稱瑜伽清腸排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本動(dòng)作十二式！
還記得孫儷的經(jīng)紀(jì)人郭思嗎？她在孫儷的幫助下,成功從190斤減到了115斤,而如今她結(jié)婚了?。?！新郎帥的不行?。?！
今天推薦的是十天蛻變系列的第4期,主題是一字馬和后彎練習(xí) Splits & Backben,一個(gè)好的后彎練習(xí),可以給身體和意識(shí),帶來穩(wěn)固、清晰和滿足的感受 ,一起跟著視頻練習(xí)吧.
肩胛骨是啥？中國(guó)人的事物的形容總是很有詩(shī)意，有人叫它蝴蝶骨，肩胛骨如果沒有很好地貼在胸廓上，這種現(xiàn)象我們叫翼狀肩胛，但是也會(huì)有人起一個(gè)“天使翼”這么美的名字。
今天推薦的是十天蛻變系列的第3期,主題是一字馬和放松背部Splits & Back Flexi .
可能有很多瑜伽老師和練習(xí)者會(huì)有個(gè)錯(cuò)誤的概念，就是在攤尸式后不要去觸碰學(xué)員，讓他們自然放松
靜下來問問自己，你現(xiàn)在是否仍舊希望可以做到一字馬，是否依舊希望能做頭倒立，是否心里仍然覺得有很多高難體式是你挑戰(zhàn)的目標(biāo)？如果你的思維一直停在體式上，把體式視為一座一座需要你征服的高山，那么你練的不是瑜伽。
如果你每天在臥室練瑜伽,不妨嘗試一下把墊子放在院子里或者陽(yáng)臺(tái)上,甚至是和朋友們一起到郊外或者公園練習(xí),換個(gè)環(huán)境或者換張墊子,能給你新鮮感,也許能得到不同的感悟.
這十天的視頻,無(wú)論是瑜伽還是你的氣質(zhì),都會(huì)得到很大的體式,程內(nèi)容豐富、質(zhì)量高,這十天讓我們一起蛻變吧！
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