正確喝水就可以養(yǎng)成易瘦體質(zhì)！你信不信？

減肥瑜伽

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神奇的商卡瑜伽清腸排毒法

說(shuō)到瑜伽我們都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多數(shù)人的腦子里都會(huì)浮現(xiàn)問(wèn)號(hào)。商卡瑜伽（又稱瑜伽清腸排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha

瑜伽基本動(dòng)作十二式

瑜伽基本動(dòng)作十二式！

一個(gè)瑜伽體式它真正能帶給你什么？

如果要說(shuō)體式到底改變了什么？我想就如文章開(kāi)頭說(shuō)的那樣，每一個(gè)系列都有不同的作用。看似前屈，后彎，扭轉(zhuǎn)，倒立這些都是讓我們身體更加健康的一些練習(xí)方式，可是你用心琢磨和體會(huì)，就會(huì)發(fā)現(xiàn)，每一種方式都會(huì)讓你有所變化。

標(biāo)簽: 瑜伽體式純凈

2017-09-09

別因?yàn)闊釔?ài)就急著去當(dāng)瑜伽老師，讓瑜伽回歸為一種愛(ài)好

很多人看到這里馬上就來(lái)了，瑜伽談的是寬容理解愛(ài)，張老師，你這也忒俗了，真看不出你是這種人。得，你要真這么覺(jué)得，麻煩你點(diǎn)擊右上角的小叉叉出去，不用繼續(xù)看我這篇文章，同時(shí)歡迎你報(bào)名我的培訓(xùn)，成為一名光榮的瑜伽老師。

標(biāo)簽: 瑜伽老師愛(ài)好

2017-09-09

分享一些讓人變美的好習(xí)慣，長(zhǎng)期堅(jiān)持讓你美得不自知

早睡的意思是說(shuō) 最遲11點(diǎn)你就應(yīng)該躺在床上了醫(yī)生的建議是10點(diǎn)休息前段時(shí)間朋友體檢,醫(yī)生說(shuō)肝臟檢測(cè)出很大問(wèn)題,再繼續(xù)熬夜可能會(huì)致癌,她熬夜十多年了,嚇得檸檬妹紙這兩天11點(diǎn)就關(guān)機(jī)睡覺(jué).

標(biāo)簽: 習(xí)慣生活熬夜

2017-09-09

20分鐘優(yōu)雅流暢的流瑜伽，讓內(nèi)心在自然中平靜下來(lái)丨纖長(zhǎng)身材養(yǎng)成記Day4

這次Juliana和男友一起來(lái)到大象的天堂,在風(fēng)景優(yōu)美的景區(qū),她帶來(lái)一段20分鐘的流瑜伽,Juliana還給這段瑜伽取了一個(gè)有趣的名字.

標(biāo)簽: 優(yōu)雅流瑜伽身材

2017-09-09

如何用瑜伽全面消除長(zhǎng)假過(guò)后的復(fù)工焦慮？

立春過(guò)后，萬(wàn)物萌發(fā)，毛孔初開(kāi)，陽(yáng)氣上升，這個(gè)季節(jié)最需要提升內(nèi)在陽(yáng)氣來(lái)護(hù)衛(wèi)體表。春困，再加上長(zhǎng)假作息打亂的奔走玩樂(lè)，剛上班這些天很容易無(wú)精打采，效率低迷。這就是因?yàn)槟懡?jīng)受阻，不能升發(fā)陽(yáng)氣的緣故。

標(biāo)簽: 瑜伽長(zhǎng)假練習(xí)

2017-09-09