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20分鐘舒緩全身肌肉,再也不怕小粗腿

2017-09-09 來源:瑜伽檸檬  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:近期會重點推薦她們BOHO beautiful的纖長身材養(yǎng)成瑜伽計劃,今天的是第二期,第一期是前段時間已經(jīng)推薦過的排毒瑜伽,可以在推薦閱讀處觀看哦。

    很多女生害怕運動會導(dǎo)致產(chǎn)生肌肉

  比如硬邦邦的小粗腿和肌肉手臂等等

  其實那都是假象

  你并不是真正的產(chǎn)生了肌肉

  而是肌肉緊張沒有放松的狀態(tài)

  導(dǎo)致摸上去很硬

  這個時候你需要這個舒緩全身肌肉的瑜伽

  練完一遍全身都放松了!

  身體線條也會更加流暢哦

  今天為大家推薦的,是YouTube頻道上超級火的BOHOBeautiful瑜伽系列。

  這個頻道是一對情侶Juliana和Mark一起做的,視頻的主角是Juliana,她的男友Mark負(fù)責(zé)食品的拍攝和剪輯,片頭經(jīng)常能看到他們明晃晃的秀恩愛,超級甜!

  BOHO的視頻大部分是瑜伽,也有普拉提和有氧訓(xùn)練。

  近期會重點推薦她們BOHObeautiful的纖長身材養(yǎng)成瑜伽計劃,今天的是第二期,第一期是前段時間已經(jīng)推薦過的排毒瑜伽,可以在推薦閱讀處觀看哦。

  跟著BOHObeautiful一起變美吧!

 

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