2017-09-09
你想看的所有瑜伽老師采訪和專欄介紹，全都在這里了，快收藏！
檸檬妹紙準(zhǔn)備從直播專訪、國外、國內(nèi)三個(gè)方面,全面給大家梳理一下,我們?cè)?jīng)寫過的瑜伽人物文章,這是一個(gè)瑜伽人物大集合,建議大家收藏哦！,愛你們，比心！
說到瑜伽我們都不陌生，但“商卡瑜伽”，大多數(shù)人的腦子里都會(huì)浮現(xiàn)問號(hào)。商卡瑜伽（又稱瑜伽清腸排毒法）其梵文是Shankha Prakshalana：shankha
瑜伽基本動(dòng)作十二式！
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還記得我們之前介紹的98歲瑜伽老人嗎,雖然她已經(jīng)98歲了,但是做起瑜伽來仍然年輕如少女,我們來看看她的年輕秘密
遇到一些讓身體產(chǎn)生疼痛的感覺你也許會(huì)從哪些念頭中走出來，但是你也不會(huì)去觀察身體如何遠(yuǎn)離疼痛，如何在疼痛當(dāng)中尋找舒適，你只是在想什么時(shí)候可以離開這個(gè)體式。
今天推薦的是BOHO Beautiful系列視頻l主題是：排毒瑜伽l馬上就是過年啦l先馬住視頻l到時(shí)候大魚大肉之后l記得練習(xí)哦
其實(shí)啊，所有的瑜伽檸檬粉絲們，我們直播平臺(tái)的精選課程就足夠包攬你一整年想學(xué)的內(nèi)容了，而且價(jià)格都是線下課程的幾十分之一哦?？赡苣忝鎸?duì)這么多干貨滿滿的課程不知道該怎么選，那么今天就有最靠譜的學(xué)習(xí)規(guī)劃奉上！
這是一段10分鐘提升注意力的瑜伽練習(xí),來自YouTube上最紅的瑜伽視頻主Adriene老師,她才是youtube上最火的美女瑜伽教練：免費(fèi)精品教程，惠及千萬瑜伽人
還記得之前說過關(guān)于瑜伽是什么的文章么（有多少人想過，你到底練的是不是瑜伽？）？瑜伽從來不是擺幾個(gè)pose，照幾張照片的事情，瑜伽修的是你的生活方式，是你在和人相處之時(shí)的心態(tài)。
看圖說話就會(huì)一目了然，Bakasana是鶴禪式，也叫鶴式，所以做起來要像只鶴一樣，而曲手肘的是Kakasana，烏鴉式。二者是不是不能替換的呢，當(dāng)然不是啦，你可以從烏鴉式開始，慢慢練習(xí)做到鶴禪式的。
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