嘴饞是因?yàn)槿睜I(yíng)養(yǎng)，這是真的嗎？

　　“因?yàn)轶w內(nèi)缺乏某些營(yíng)養(yǎng)而渴望某些食物”，你是不是也這樣想過(guò)？

　　巧克力，令人愉悅？

　　比如，偶爾心情低落的時(shí)候想吃巧克力，吃完之后好像真的能夠舒緩情緒。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，巧克力確實(shí)含有多種具有生物活化作用的化合物，其中苯乙胺和大麻素可促進(jìn)大腦釋放某種化學(xué)物質(zhì)，促使人放松心情。

　　但是，實(shí)際上這些化合物在巧克力中的含量非常低，而且科學(xué)尚沒(méi)有證明這些微量化合物足以影響大腦產(chǎn)生某些物質(zhì)，讓人心情舒暢、愉悅。

　　除此，巧克力經(jīng)消化系統(tǒng)分解后，其中含有的化合物是否能夠到達(dá)大腦也是個(gè)未知數(shù)，更談不上刺激大腦釋放令人心情愉悅的化學(xué)物質(zhì)。依此來(lái)看，“因缺乏某些營(yíng)養(yǎng)而強(qiáng)烈渴望某些食物，且能夠從中得到滿(mǎn)足”的立論似乎無(wú)法成立。

　　孕婦想吃甜的咸的辣的

　　孕婦在懷孕期間總是對(duì)各種食物充滿(mǎn)幻想和食欲，特別是對(duì)甜甜的、辛辣的或者咸咸的食物有強(qiáng)烈的欲望。有人覺(jué)得，造成孕婦對(duì)特定食物有強(qiáng)烈渴望的原因是懷孕期間的女性有激素變化、營(yíng)養(yǎng)失衡等狀況，然而，你要知道，并不是因?yàn)樗齻凅w內(nèi)缺乏這些食物中蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng)，而是母性使然。

　　在食物短缺的古代，對(duì)美味食物的渴求有助于增加孕婦的卡路里攝入量，并且保證健康順利地度過(guò)妊娠期。現(xiàn)如今，攝入足夠的卡路里早已不是問(wèn)題，但是孕婦可能會(huì)陷入老一輩流傳下來(lái)的根深蒂固的思維模式當(dāng)中，認(rèn)為“吃飯不光只為自己一個(gè)人，還要為肚子里的孩子考慮”，這些理念就會(huì)讓孕婦陷入對(duì)各種食物、甚至是平時(shí)不愛(ài)吃的食物幻想當(dāng)中。

　　饞嘴想吃，每個(gè)人的原因都不同

　　對(duì)食物的渴望，尤其是對(duì)某種特定的食物（如巧克力及各種甜食）、飲料或者口味表現(xiàn)出非常強(qiáng)烈的渴望，并不僅僅是因?yàn)槿狈δ承I(yíng)養(yǎng)，誘因是多方面的。

　　對(duì)某些食物的渴望其實(shí)是因人而異的，我們?cè)谶x擇食物的時(shí)候可能會(huì)受到個(gè)人、生理、社會(huì)壓力等因素的影響，但我們往往會(huì)把這些選擇簡(jiǎn)單地歸因于對(duì)食物的渴望。

　　我們喜歡吃巧克力，不是因?yàn)槲覀冃枰煽肆χ械哪承┪镔|(zhì)，只是因?yàn)槌郧煽肆Φ倪^(guò)程是一種很棒的體驗(yàn)，它的甜蜜、絲滑、細(xì)膩、香醇都能讓你回味無(wú)窮。

　　因此，我們渴望和想念一種特定的食物時(shí)，有可能是因?yàn)樗刑厥獾氖秤皿w驗(yàn)，也有可能它承載著你的某些記憶，還有可能吃了不胖，所以你特別鐘愛(ài)，種種原因，不一而足，不要相信自己對(duì)食物的渴求是因?yàn)樽约喝狈I(yíng)養(yǎng)就對(duì)了，這只是一種欺騙自己的幻覺(jué)！

　　露肉季要來(lái)了，小伙伴們一定要加強(qiáng)鍛煉并配合充分的營(yíng)養(yǎng)膳食，不要被幻覺(jué)欺騙而肆意吃高熱量食物哦！