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精選文章

頸椎骨質(zhì)增生六種治療方法

頸椎病又稱頸椎綜合征,是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱,是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。

什么原因?qū)е录怪鶄?cè)彎?脊柱側(cè)彎用什么睡姿

對于脊柱不好的人來說,長期偏重于某一側(cè)臥位,脊柱會逐漸側(cè)彎,輕者醒后腰背僵硬不適,需要起床活動方可恢復(fù)正常,重者則可能使原有的病情進一步惡化。

最新發(fā)布
2016-10-25

運動治好肩周炎!

面對墻壁,距墻30厘米,手指沿墻壁往上"爬",盡量爬高,至不誘發(fā)嚴(yán)重痛楚為止。記錄下高度,下次爭取超越它。一天 3-4 次,一次 15 回。

標(biāo)簽: 運動療法 肩周炎 拉毛巾 
2016-10-24

怎樣治療能緩解腰椎病的癥狀

患者還要避免過度的勞累,保證足夠的睡眠,不要長時間的保持一個姿勢進行學(xué)習(xí)、工作和勞動。這些都能有效的預(yù)防腰椎病的發(fā)生。

標(biāo)簽: 腰椎病 勞累 睡眠 
2016-10-22

骨盆骨折與髖臼骨折的康復(fù)步驟

傷后2周至骨折的臨床愈合。此期患者患肢腫脹逐漸消退,疼痛減輕或消失,骨折處日趨穩(wěn)定。此期除繼續(xù)做患肢股四頭肌肌肉收縮及CPM外,逐漸由被動活動轉(zhuǎn)為主動活動,若骨折較輕,應(yīng)盡早起床進行全身活動。

標(biāo)簽: 骨盆骨折 髖臼骨折  
2016-10-21

解鎖鼠標(biāo)手 遠離疼痛

手術(shù)治療方法:包括各種切開手術(shù)、小切口減壓及內(nèi)窺鏡手術(shù)等。手術(shù)目的是松解正中神經(jīng),切開松解減壓最好在止血帶下進行,可減少或避免造成一束甚至幾束正中神經(jīng)損傷。

標(biāo)簽: 鼠標(biāo)手 疼痛 消炎藥 
2016-10-20

急性踝關(guān)節(jié)扭傷處理指南

用繃帶纏緊扭傷部位以固定冰袋,冰袋取走后仍應(yīng)用繃帶纏緊該部位,固定腳踝,減少可能的運動,但不可太緊,以減少腫脹。

2016-10-20

老人骨傷康復(fù)前須測骨密度

檢測骨密度后,患者在得知骨密度值低的情況下,大多都會選擇補鈣來增加骨密度。實際上,單純補鈣并不能使骨密度增加,只能補充鈣的流失。

標(biāo)簽: 骨傷康復(fù) 骨密度 補鈣 
2016-10-20

后關(guān)節(jié)綜合征的康復(fù)治療

首先在痛點及其附近區(qū)域施行揉、滾或推法5—15min,以充分放松痙攣肌肉。然后施行整復(fù)手法,以脊柱活動度接近正常為目的。最后進行整理放松手法,包括滾、按、揉、叩擊等,約5 min。

2016-10-20

骨科術(shù)后康復(fù)的意義

有利于消腫:創(chuàng)傷導(dǎo)致局部出血、水腫,靜脈和淋巴回流障礙又加重水腫。肌肉的痙攣、活動減少,使肌肉對靜脈回流的唧筒作用消失。

標(biāo)簽: 骨科手術(shù) 消腫 止血 
2016-10-20

肘關(guān)節(jié)脫位的功能鍛煉

功能鍛煉時要堅持鍛煉,活動幅度和力量要循序漸進,鍛煉時應(yīng)注意以主動鍛煉為主,被動活動時動作應(yīng)輕柔,以不引起劇烈疼痛為度。

2016-10-18

適當(dāng)鍛煉促進骨折恢復(fù)

骨折的恢復(fù)是由骨膜完成的,但成骨細胞生長有一定的周期,所以不可著急,需靜靜修養(yǎng)。另外,適當(dāng)?shù)腻憻捯部梢源龠M骨折的愈合。

標(biāo)簽: 骨折 運動 愈合