踝關(guān)節(jié)扭傷，是由于過度拉伸踝關(guān)節(jié)周圍的組織而造成的關(guān)節(jié)損傷，這種損傷一般伴有內(nèi)出血，即周圍皮膚沒有破裂，但關(guān)節(jié)周圍的組織（如肌腱、韌帶或它們與骨骼的連接點）出現(xiàn)損傷，嚴重會出現(xiàn)韌帶斷裂的情況，并伴隨小血管破裂，出現(xiàn)內(nèi)出血。此時疼痛信號會迅速傳到大腦，如果再繼續(xù)走路，疼痛的刺激會更加強烈。

　　急性踝扭傷，男性多發(fā)生于運動不當，腳下不穩(wěn)造成的急性損傷，如籃球運動多發(fā)生于起跳落地時踩到隊友或?qū)κ值哪_上，導(dǎo)致踝內(nèi)翻致使踝外側(cè)軟組織拉傷，對抗性的體育運動非常容易導(dǎo)致踝關(guān)節(jié)損傷。

　　48小時急救處理：

　　1.扭傷時，則立即停止運動，使受傷腳踝得到休息。保護受傷部位，以免再次損傷。

　　2.用冰（冰?；蛐”鶋K裝于塑料袋中）冷敷受傷部位20～30分鐘，24小時每2小時重復(fù)冷敷一次或當疼痛出現(xiàn)時重復(fù)冷敷。如果扭傷嚴重，冰敷處理要持續(xù)24~48小時。冷敷能夠幫助收縮血管，減少受傷部位的血流量，降低內(nèi)出血、積液或瘀血，并緩釋疼痛。如果沒有冰塊就近用涼水沖15~20分鐘，使受傷部位徹底降溫。

　　3.用繃帶纏緊扭傷部位以固定冰袋，冰袋取走后仍應(yīng)用繃帶纏緊該部位，固定腳踝，減少可能的運動，但不可太緊，以減少腫脹。

　　4.在可能的情況下盡量抬高患肢，使局部血液及時回流，減少瘀血和腫脹。

　　注意事項：

　　1.當運動時發(fā)生踝關(guān)節(jié)扭傷，切忌帶傷運動，這樣會加重踝關(guān)節(jié)損傷，加速腫脹速度，影響日后康復(fù)進程。

　　2.踝關(guān)節(jié)扭傷后48小時內(nèi)或嚴重扭傷后一周內(nèi)，切忌擦紅花油或者熱敷，同樣也會使損傷處毛細血管擴張，加速滲出，使腫脹程度更嚴重，不利于踝關(guān)節(jié)康復(fù)。