2016-12-08
80%中國骨科醫(yī)生都忽視的一門學(xué)科，對于病人來說卻太重要了!
我們必須承認(rèn)，很多中國骨科醫(yī)生的手術(shù)水平和國外的醫(yī)生水平相當(dāng)。但病人的術(shù)后效果和國外卻有很大差距。中國骨科病人術(shù)后出現(xiàn)后遺癥的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于國外。
骨不連嚴(yán)重嗎 走能動的骨不連要治療嗎
頸椎病又稱頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤脫出癥的總稱，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。
對于脊柱不好的人來說，長期偏重于某一側(cè)臥位，脊柱會逐漸側(cè)彎，輕者醒后腰背僵硬不適，需要起床活動方可恢復(fù)正常，重者則可能使原有的病情進(jìn)一步惡化。
我們必須承認(rèn)，很多中國骨科醫(yī)生的手術(shù)水平和國外的醫(yī)生水平相當(dāng)。但病人的術(shù)后效果和國外卻有很大差距。中國骨科病人術(shù)后出現(xiàn)后遺癥的概率要遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于國外。
靠墊一定要放在腰部，放到胸背部是不正確的。而且正確的坐姿應(yīng)該是挺胸抬頭，比如坐沙發(fā)時要盡量靠后坐，讓臀部坐于沙發(fā)面的底端，背部緊靠沙發(fā)背。
踝關(guān)節(jié)扭傷，幾乎是骨科急診接診最多的病種，約占骨骼肌肉系統(tǒng)損傷的25%，其中絕大部分都是外側(cè)韌帶損傷。因此，踝關(guān)節(jié)受傷后的康復(fù)技能對于每個人而言都是一項重要的事情。
踝關(guān)節(jié)扭傷后再次受傷的可能性比正常踝關(guān)節(jié)高40～70％。但受傷后通過及時正確的治療、康復(fù)鍛煉和使用護(hù)具（矯形鞋），可明顯降低再受傷的風(fēng)險。有哪些常用的康復(fù)訓(xùn)練方法呢？
如果膝關(guān)節(jié)在下蹲、爬樓梯或平衡的保持過程中感覺活動有些困難，可以參考下面的幾項練習(xí)策略，每天1-2個周期，就可有效幫助重建膝關(guān)節(jié)的功能。
如果有膝關(guān)節(jié)疾患史，你也許會顧慮鍛煉是否會導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)損傷和疼痛？但事實(shí)上，最常見的情況卻是鍛煉加強(qiáng)了膝關(guān)節(jié)周圍肌肉軟組織的鍛煉，增加了其強(qiáng)度，而且保持彈性，成為了預(yù)防關(guān)節(jié)損傷的最佳方法。
對于踝關(guān)節(jié)反復(fù)扭傷患者，治療的目標(biāo)是預(yù)防慢性疼痛、避免踝關(guān)節(jié)不穩(wěn)定性和減少重復(fù)損傷。
根據(jù)調(diào)查顯示，超過六成人在疼痛是選擇忍耐，近七成疼痛人群發(fā)作超過3天才考慮尋求醫(yī)生的幫助，其實(shí)并不是這樣的，不接受正規(guī)的治療只會越來越嚴(yán)重。
兩足分開站立，兩上肢向前平伸或自然平垂，頸部和軀干堅持中立位，雙下肢不動，先將上身向左旋轉(zhuǎn)到最大限度，再向右轉(zhuǎn)，各3至5次，是腰椎間盤突出的自我治療辦法之一。
注意在平時生活當(dāng)中的勞動姿勢，糾正不良姿勢，就可以有效的避免椎間盤生理退變情況下的損傷，同時還需要避免長久彎腰和過度負(fù)重，以免加速椎間盤的病變。
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