2017-02-09
脊髓損傷患者出院后如何做康復(fù)鍛煉？
雙側(cè)手肘屈曲慢慢向身體內(nèi)側(cè)移動(dòng)，撐起頭頸部，然后身體側(cè)向一邊（以右邊為例），左上肢盡量伸直使腕部撐床，身體再向左側(cè)移動(dòng)使重心落在左上肢，右上肢伸直腕部撐床，接著雙上肢慢慢向前向身體移動(dòng)，即可完成床上坐起。
骨不連嚴(yán)重嗎 走能動(dòng)的骨不連要治療嗎
頸椎病又稱(chēng)頸椎綜合征，是頸椎骨關(guān)節(jié)炎、增生性頸椎炎、頸神經(jīng)根綜合征、頸椎間盤(pán)脫出癥的總稱(chēng)，是一種以退行性病理改變?yōu)榛A(chǔ)的疾患。
對(duì)于脊柱不好的人來(lái)說(shuō)，長(zhǎng)期偏重于某一側(cè)臥位，脊柱會(huì)逐漸側(cè)彎，輕者醒后腰背僵硬不適，需要起床活動(dòng)方可恢復(fù)正常，重者則可能使原有的病情進(jìn)一步惡化。
雙側(cè)手肘屈曲慢慢向身體內(nèi)側(cè)移動(dòng)，撐起頭頸部，然后身體側(cè)向一邊（以右邊為例），左上肢盡量伸直使腕部撐床，身體再向左側(cè)移動(dòng)使重心落在左上肢，右上肢伸直腕部撐床，接著雙上肢慢慢向前向身體移動(dòng)，即可完成床上坐起。
一般術(shù)后第2天，患者就應(yīng)該在醫(yī)生指導(dǎo)下，適當(dāng)下床活動(dòng)或做床上鍛煉，以促進(jìn)血液循環(huán)，恢復(fù)胃腸功能，防止并發(fā)癥，促進(jìn)傷口愈合。
患側(cè)手臂上舉，反復(fù)摸后腦勺；病側(cè)手于體后，上抬摸背部。如果患側(cè)手臂活動(dòng)不便，可用健側(cè)手幫助患側(cè)手上抬。
現(xiàn)在，由于信息技術(shù)的發(fā)展，很多人坐辦公室的人常常都是伏案工作，長(zhǎng)久保持一個(gè)姿勢(shì)，運(yùn)動(dòng)不足，脖頸僵硬，久而久之，就會(huì)使得人們患上頸椎病。
太極拳治療肩周炎，好處多多。首先，太極拳強(qiáng)調(diào)周身的協(xié)同運(yùn)動(dòng)，這和中醫(yī)將健康問(wèn)題視為全身性的問(wèn)題有很強(qiáng)的對(duì)應(yīng)性，避免了局部的孤立運(yùn)動(dòng)不能解決的健康問(wèn)題。
在床上時(shí)>60°斜臥位應(yīng)帶頸托。鼓勵(lì)臥床患者進(jìn)行床上肢體功能鍛煉。3個(gè)月之內(nèi)前路手術(shù)病人離床時(shí)要頸托固定；3個(gè)月至6各月外出需頸托固定。頸后路手術(shù)病人頸托固定2至3個(gè)月。3個(gè)月內(nèi)避免頸部外傷。
雙臂置于體側(cè)，雙肩貼緊瑜伽墊，全身放松，深呼吸一次。后腦貼著瑜伽墊向上用力，想象此刻你的下巴與鎖骨窩之間，可以?shī)A住一個(gè)網(wǎng)球。保持雙肩貼緊瑜伽墊，向左邊轉(zhuǎn)動(dòng)頭部，試著讓左耳貼緊瑜伽墊。
患者端坐，術(shù)者站其身后，用左手按壓患肩，然后用右手握住患肢前臂，稍微使力將肘關(guān)節(jié)由外向上屈曲，直到越過(guò)頭頂摸到健側(cè)耳朵，再把患肢經(jīng)胸前向?qū)?cè)肩部拉動(dòng)。
肩周炎的治療應(yīng)以患者的功能鍛煉為主，如傷側(cè)上肢以手心朝上手指朝后盡力上舉，兩手以手心朝上手指相對(duì)盡力上舉，兩上肢盡力旋后上抬與肩平，然后向前挺胸，兩手置背后盡力向上背。
對(duì)于骨折患者來(lái)說(shuō)，需要長(zhǎng)期臥床休息，這樣有利于病情的恢復(fù)，這對(duì)于家屬來(lái)說(shuō)也是一個(gè)不小的挑戰(zhàn)，家屬需要給予患者良好的家庭護(hù)理，這樣才能幫助患者病情的盡快恢復(fù)
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