2018-01-22
哪些關(guān)于骨質(zhì)疏松的誤區(qū)呢？
因為補(bǔ)鈣對防止骨質(zhì)疏松有益，通過微視了解所以得出，喝骨頭湯預(yù)防骨質(zhì)疏松亦收效甚微了，除此之外還有哪些關(guān)于骨質(zhì)疏松的誤區(qū)呢？
關(guān)于骨質(zhì)疏松應(yīng)避免那些誤區(qū) 你知道嗎
骨質(zhì)疏松是骨科一種很常見的疾病，骨科專家說，骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)對于很多人來說不是很了解，但是大家身邊的朋友卻經(jīng)常發(fā)生骨質(zhì)疏松，患有骨質(zhì)疏松會給患者造成很大的危害，嚴(yán)重影響了患者的正常生活。
骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。
因為補(bǔ)鈣對防止骨質(zhì)疏松有益，通過微視了解所以得出，喝骨頭湯預(yù)防骨質(zhì)疏松亦收效甚微了，除此之外還有哪些關(guān)于骨質(zhì)疏松的誤區(qū)呢？
在多數(shù)骨有氧運(yùn)動，肌肉訓(xùn)練中，骨組織的減少主要由于骨質(zhì)吸收增多所致。發(fā)病多緩慢個別較快，以骨骼疼痛易于骨折為特征生化檢查基本正常。
運(yùn)動還有助于增加骨密度。適合于骨質(zhì)疏松癥患者的運(yùn)動包括負(fù)重運(yùn)動及抗阻運(yùn)動，推薦規(guī)律的負(fù)重及肌肉力量練習(xí)，以減少跌倒和骨折風(fēng)險。
很多年輕女性對自己的身材要求苛刻，過度減肥，但是，有7%的減肥女性在5年內(nèi)會患骨質(zhì)疏松，所以，過度追求骨感美是要不得的。
我國營養(yǎng)學(xué)會推薦鈣的RNI為1000mg/d，鈣的補(bǔ)充不宜過多，每日攝入鈣的總量不應(yīng)超過2000mg（包括飲食、補(bǔ)充鈣劑兩者總和），維生素D以每日總攝入量600-800單位為宜。
根據(jù)刊登在美國《臨床內(nèi)分泌學(xué)與新陳代謝雜志》上的臺灣一項新研究發(fā)現(xiàn)，睡眠呼吸暫停患者罹患骨質(zhì)疏松癥的危險更大，患病幾率高出常人2.7倍。所以說睡不好，也可能連帶骨頭遭罪。
在老年時期，由于老人腸胃功能下降，鈣質(zhì)吸收不良或體內(nèi)鈣質(zhì)流失都容易導(dǎo)致體內(nèi)鈣質(zhì)缺乏，增加骨質(zhì)疏松發(fā)生的可能性。另外，多數(shù)老年人戶外活動變少，也是骨質(zhì)疏松在老人群體中患病率高的重要原因。
老年人骨量的流失主要就是鈣的流失，人體對鈣的吸收必須要有維生素D的協(xié)同。所以鈣劑與維生素D是防治骨質(zhì)疏松的基礎(chǔ)藥物，常用的鈣劑有鈣爾奇D、葡萄糖酸鈣。
女性為易患骨質(zhì)疏松癥人群，男女骨折比率為1：3。50歲以上的女性患者中，每3人中有1人將經(jīng)歷一次骨質(zhì)疏松骨折。絕經(jīng)后女性更是最危險人群。
骨質(zhì)疏松是人體內(nèi)的破骨細(xì)胞影響大于成骨細(xì)胞造成的，簡單講就是骨骼流失速度超過形成速度造成的，因此，治療不是單純補(bǔ)鈣，而是提高骨量、增強(qiáng)骨強(qiáng)度和預(yù)防骨折的綜合治療。
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