2016-10-04
人老了為什么變矮？可能是骨質(zhì)疏松作祟
防止因骨質(zhì)疏松而變矮，一切要盡早開始注意。診療中心的內(nèi)分泌科鄭恂主任給出了建議：“最好經(jīng)常食用乳制品，含鈣較多的蝦皮、海帶、大豆制品也不妨常吃。
關(guān)于骨質(zhì)疏松應(yīng)避免那些誤區(qū) 你知道嗎
骨質(zhì)疏松是骨科一種很常見的疾病，骨科專家說，骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)對于很多人來說不是很了解，但是大家身邊的朋友卻經(jīng)常發(fā)生骨質(zhì)疏松，患有骨質(zhì)疏松會給患者造成很大的危害，嚴(yán)重影響了患者的正常生活。
骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。
防止因骨質(zhì)疏松而變矮，一切要盡早開始注意。診療中心的內(nèi)分泌科鄭恂主任給出了建議：“最好經(jīng)常食用乳制品，含鈣較多的蝦皮、海帶、大豆制品也不妨常吃。
多數(shù)骨質(zhì)疏松老年人伴有心腦血管病，而降壓藥中的利尿劑和某些治療心律失常的藥，都容易和鈣離子發(fā)生不良反應(yīng)。補鈣過量，甚至?xí)蜮}沉淀過量而引起心源性猝死。
女性身體內(nèi)的鈣元素從40歲前后開始，就處于一種消耗多于吸收的狀態(tài)。因此，一般也是從這個時期開始進行補鈣。同時也是警示著對于骨質(zhì)疏松癥的防治也要加以重視，早補便是其中的一個原則。
骨骼的形成和吸收是一個微妙的平衡，它與肌肉造成的拉力刺激關(guān)系密切。缺乏拉力刺激時，這一平衡被打破，骨吸收速度遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于形成速度，導(dǎo)致骨質(zhì)減少。
人們?yōu)榱祟A(yù)防骨質(zhì)疏松，往往只注重補鈣，卻忽視了鈣的流失，而常喝濃茶、咖啡、碳酸飲料等，都會加速體內(nèi)鈣的流失。
三文魚和其他多脂魚可以為身體提供大量有益于骨骼健康的營養(yǎng)物質(zhì)。它們含有鈣，還有協(xié)助鈣吸收的維他命D。它們還富含OMEGA-3脂肪酸。研究顯示，魚油補充劑可以減少老年婦女的骨質(zhì)流失，預(yù)防骨質(zhì)疏松癥。
發(fā)生骨質(zhì)疏松后，容易出現(xiàn)胸、腰椎壓縮性骨折、脊椎后彎、胸廓畸形、肺活量和最大換氣量顯著減少，患者往往可出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等癥狀。陳大娘就是由于脊椎變形而間接導(dǎo)致常年有痰。
過去人們曾經(jīng)認(rèn)為，肥胖可以防止骨質(zhì)流失。但美國一項新研究得出相反結(jié)論，這一研究認(rèn)為肥胖可能增加骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險。
糖尿病患者是骨質(zhì)疏松的高發(fā)人群，目前我國糖尿病患者人數(shù)已超過 1 億，約 1/2-1/3 糖尿病患者伴有骨密度減低，其中近 1/3 確診為骨質(zhì)疏松。但臨床上對糖尿病性骨質(zhì)疏松的重視與認(rèn)知均不夠。
研究發(fā)現(xiàn)，健身和運動后的老人，可以檢測出雌/雄激素均有升高，而這些激素是維持骨量平衡的重要因素。但需要注意的是，大強度的運動反而會降低激素水平，因此老人比較適合輕中度的運動。
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