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肥胖或增加骨質(zhì)疏松風(fēng)險(xiǎn) 骨質(zhì)疏松早期癥狀早知道

2016-10-03 來源:人民網(wǎng)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:過去人們曾經(jīng)認(rèn)為,肥胖可以防止骨質(zhì)流失。但美國一項(xiàng)新研究得出相反結(jié)論,這一研究認(rèn)為肥胖可能增加骨質(zhì)疏松癥的風(fēng)險(xiǎn)。
   美國哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員16日在《放射學(xué)》雜志網(wǎng)絡(luò)版上報(bào)告說,近來人們已經(jīng)認(rèn)識(shí)到腹部多余的脂肪是骨質(zhì)流失的風(fēng)險(xiǎn)因素。而他們的研究發(fā)現(xiàn),肝臟、肌肉以及血液中的多余脂肪同樣對骨骼不利。
 
  研究人員利用氫質(zhì)子磁共振波譜成像,檢測了106名19歲至45歲男女體內(nèi)的脂肪水平。這些研究對象從身高體重指數(shù)看均屬于肥胖范疇,但身體都很健康。研究發(fā)現(xiàn),肝臟與肌肉脂肪水平高的人,其骨髓的脂肪水平也較高,這與他們的肥胖水平、年齡大小及鍛煉程度無關(guān)。此外,研究對象血液中甘油三酯水平越高,其骨髓脂肪水平也越高。
 
  研究報(bào)告第一作者、哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院助理教授米麗婭姆·布雷德拉解釋說,骨髓脂肪水平高將增加骨骼斷裂的風(fēng)險(xiǎn)。“骨髓脂肪使骨頭變得脆弱。如果您的脊椎中充滿了脂肪,它就不會(huì)那么結(jié)實(shí)了,”布雷德拉說。
 
 
  骨質(zhì)疏松早期癥狀如下
 
  1、骨折。這是退行性骨質(zhì)疏松癥最常見和最嚴(yán)重的并發(fā)癥。
 
  2、疼痛。疼痛是最常見的骨質(zhì)疏松早期癥狀,以腰背痛多見,疼痛沿脊柱向兩側(cè)擴(kuò)散,仰臥或坐位時(shí)疼痛減輕,直立時(shí)后伸或久立、久坐時(shí)疼痛加劇,日間疼痛輕,夜間和清晨醒來時(shí)加重,彎腰、肌肉運(yùn)動(dòng)、咳嗽、大便用力時(shí)加重。
 
  3、呼吸功能下降。胸、腰椎壓縮性骨折、脊椎后彎、胸廓畸形,可使肺活量和最大換氣量顯著減少,患者往往課出現(xiàn)胸悶、氣短、呼吸困難等骨質(zhì)疏松早期癥狀。
 
  骨質(zhì)疏松飲食有禁忌
 
  1、不能吃得過咸
 
  吃鹽過多,也會(huì)增加鈣的流失,會(huì)使骨質(zhì)疏松癥癥狀加重。在實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn),每日攝取鹽量為0.5克,尿中鈣量不變,若增加為5克,則尿中鈣量顯著增加。
 
  2、不能多吃糖
 
  多吃糖能影響鈣質(zhì)的吸收,間接地導(dǎo)致骨質(zhì)疏松癥。
 
  3、要注意適量攝入蛋白質(zhì),但不能過多
 
  攝入蛋白質(zhì)過多會(huì)造成鈣的流失。根據(jù)實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),婦女每日攝取65克蛋白質(zhì),若增加50%,也就是每日攝取98克蛋白質(zhì),則每日增加26克鈣的流失。
 
  4、不宜喝咖啡
 
  嗜好喝咖啡者較不喝者易流失鈣。實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn),一組停經(jīng)婦女患有骨質(zhì)疏松癥的患者中,有31%的人每天喝4杯以上的咖啡;而另一組骨質(zhì)正常者中只有19%的人每天喝4杯以上的咖啡。
 
  5、不能長期飲濃茶
 
  茶葉內(nèi)的咖啡因可明顯遏制鈣在消化道中的吸收和促進(jìn)尿鈣排泄,造成骨鈣流失,日久誘發(fā)骨質(zhì)疏松。
 
  6、不宜用各種利尿藥,抗癲癇藥、甲狀腺旁素、可的松一類藥物
 
  這些藥物可直接或間接影響維生素D的活化,加快鈣鹽的排泄,妨礙鈣鹽在骨內(nèi)沉淀。因此,骨質(zhì)疏松癥患者必須嚴(yán)格禁止使用上述藥物。如因別的疾病需要用,也必須在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥。
 
 
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