2019-11-21
世界骨質(zhì)疏松日 骨質(zhì)疏松的八大認知誤區(qū)
需要強調(diào)的是，原發(fā)性骨質(zhì)疏松即使發(fā)生嚴重的骨折，其血鈣水平仍然是正常的，因此補鈣不能簡單地只根據(jù)血鈣水平而定。
關于骨質(zhì)疏松應避免那些誤區(qū) 你知道嗎
骨質(zhì)疏松是骨科一種很常見的疾病，骨科專家說，骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)對于很多人來說不是很了解，但是大家身邊的朋友卻經(jīng)常發(fā)生骨質(zhì)疏松，患有骨質(zhì)疏松會給患者造成很大的危害，嚴重影響了患者的正常生活。
骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。
需要強調(diào)的是，原發(fā)性骨質(zhì)疏松即使發(fā)生嚴重的骨折，其血鈣水平仍然是正常的，因此補鈣不能簡單地只根據(jù)血鈣水平而定。
維生素D不但能促進鈣的吸收，還可以提高免疫力，增加肌肉力量，平衡身體，防止跌倒。對類風濕病人而言，補充維生素D和補鈣同樣重要，每天補維生素D800單位，方能起到預防骨質(zhì)疏松的作用。
一是因為維生素D缺乏可影響機體免疫功能，不僅使其易患呼吸道感染，而且程度較重；二是因為機體維生素D缺乏，可明顯影響腸道對鈣的吸收，進而誘發(fā)骨質(zhì)疏松。
常在路面走，哪能不跌倒。跌倒看似平常，可反復跌倒卻是機體功能下降的表現(xiàn)，是引發(fā)骨質(zhì)疏松性骨折、急性心腦血管事件、生活質(zhì)量下降等問題的重要誘因，會對我們的健康造成諸多不利影響。
大量的研究都表明，當飲食中長期缺乏鈣的時候，骨質(zhì)疏松的發(fā)病率呈明顯上升趨勢，由此可見日常飲食中還是應該多注意攝入足量的鈣質(zhì)。
骨質(zhì)疏松癥是骨代謝的異常（隨著年齡的增加，成骨能力減弱，人體內(nèi)破骨細胞影響大于成骨細胞，骨吸收的速度超過骨形成速度）造成的。
膠原蛋白不僅能提高骨骼韌性，還能將鈣質(zhì)、礦物質(zhì)和多種微量元素牢牢固定在骨骼腔內(nèi)，提高吸收利用率，從而增進骨骼的生長與再生能力，有效預防骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松是很普遍的疾病。不僅影響形象還可以嚴重影響生活質(zhì)量。亞洲女性是高危人群。預防骨質(zhì)疏松要從年輕時就開始，平衡的飲食，規(guī)律的運動，健康的生活習慣。必要時看醫(yī)生，藥物治療。
經(jīng)常不規(guī)律睡眠，如長期加班熬夜、開夜車，長期飲用咖啡、碳酸飲料及吸煙、飲酒、高鈉飲食等不良生活習慣，都可能會影響鈣質(zhì)吸收與體內(nèi)雌激素水平，造成骨質(zhì)疏松癥。
人到中年，就到了骨質(zhì)疏松的二級預防未雨綢繆階段，此階段預防的核心是延緩中年人骨量丟失，以盡量避免初次骨質(zhì)疏松性骨折為目標。
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