2017-07-01
骨質(zhì)疏松了,光補(bǔ)鈣就行嗎?
保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動刺激，體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。不注意鍛煉身體，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會減退，不僅會加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會影響關(guān)節(jié)的靈活性。
關(guān)于骨質(zhì)疏松應(yīng)避免那些誤區(qū) 你知道嗎
骨質(zhì)疏松是骨科一種很常見的疾病，骨科專家說，骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)對于很多人來說不是很了解，但是大家身邊的朋友卻經(jīng)常發(fā)生骨質(zhì)疏松，患有骨質(zhì)疏松會給患者造成很大的危害，嚴(yán)重影響了患者的正常生活。
骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。
保持正常的骨密度和骨強(qiáng)度需要不斷地運(yùn)動刺激，體育鍛煉對于防止骨質(zhì)疏松具有積極作用。不注意鍛煉身體，出現(xiàn)骨質(zhì)疏松，肌力也會減退，不僅會加快骨質(zhì)疏松的發(fā)展，還會影響關(guān)節(jié)的靈活性。
骨質(zhì)疏松癥，顧名思義就是骨骼的質(zhì)地沒那么密實(shí)了。它是人在衰老過程中發(fā)生的骨量明顯減少，骨的微小結(jié)構(gòu)遭到破壞，使骨的脆性增加，容易發(fā)生骨折的一種全身性骨病。
骨質(zhì)疏松嚴(yán)重者可有身高縮短和駝背。椎體壓縮性骨折會導(dǎo)致胸廓畸形，腹部受壓，影響心肺功能等。老年人因骨質(zhì)疏松身長平均縮短3-6cm。
成骨細(xì)胞不斷地吸收鈣質(zhì)構(gòu)造新的骨質(zhì)，壞骨細(xì)胞不斷的破壞舊的骨質(zhì)形成新陳代謝。當(dāng)人進(jìn)入30歲以后，骨骼吸收鈣的速度就會逐漸慢于喪失鈣的速度，這就是所謂鈣流失了。
其實(shí)，骨質(zhì)疏松癥（osteoporosis）是由于多種原因?qū)е碌墓敲芏群凸琴|(zhì)量下降，骨微結(jié)構(gòu)破壞，造成骨脆性增加，從而容易發(fā)生骨折的全身性骨病。
骨質(zhì)疏松是一種退行性病變，也就是說任何人隨著年齡的增長，骨量的丟失在一定程度上是不可避免的，但并不意味每個(gè)人到老年都一定會發(fā)生骨質(zhì)疏松，更不能說一定會發(fā)生骨折，而關(guān)鍵在于如何及早有效地進(jìn)行預(yù)防，采取必要的預(yù)防措施。而預(yù)防骨質(zhì)疏松從兒童時(shí)期就應(yīng)該開始。
人到了年紀(jì)，身體機(jī)能退化，吸收能力也不好了，骨質(zhì)疏松癥狀就會出來。所謂骨質(zhì)疏松是一種與衰老有關(guān)的常見病，其結(jié)果是骨折以及由骨折引起的疼痛、骨骼變形，嚴(yán)重者出現(xiàn)合并癥，甚至死亡等。
控制飲食結(jié)構(gòu)：避免酸性物質(zhì)攝入過量，加劇酸性體質(zhì)。同時(shí)不要食用被污染的食物，如被污染的水，農(nóng)作物，家禽魚蛋等，吃一些綠色有機(jī)食品，要防止病從口入。
生活中有很多的女性，因?yàn)楣ぷ髟颍騾⒓右恍┚蹠?，或者是?yīng)酬，就是是你避免不了的，但是，經(jīng)常的喝酒，對女性的身體危害極大。
這是骨質(zhì)疏松的原因里比較常見的。吸煙主要會影響到骨骼的外層也就是皮質(zhì)骨的密度，而受影響最大的就是髖骨，吸煙者的髖骨密度普遍比不吸煙者低5%以上。另外，女性吸二手煙同樣易患骨質(zhì)疏松。
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