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高血糖會(huì)讓這個(gè)器官變“硬”!多吃這3種食物輕松控血糖~

2018-07-29 來源:人民網(wǎng)健康  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:黃豆中含有大量膳食纖維,而且升糖指數(shù)很低,能延緩身體對(duì)糖的吸收,有助于降低血糖。黃豆中的大豆磷脂可促進(jìn)機(jī)體胰島素的分泌,黃豆中含有抑制胰酶,對(duì)糖尿病有療效。

心血管并發(fā)癥是糖尿病人的主要死亡原因之一。糖友之所以易患心血管病,主要是由于高血糖會(huì)對(duì)供應(yīng)心臟血流的冠狀動(dòng)脈、心肌細(xì)胞和調(diào)節(jié)心臟活動(dòng)的神經(jīng)這3方面產(chǎn)生危害,例如,大家非常熟悉的冠心病就是血管長期浸泡在“糖水”里造成的。

高血糖對(duì)心肌細(xì)胞傷害也很大,包括使?fàn)I養(yǎng)心肌的小血管硬化、堵塞,心肌細(xì)胞因而“營養(yǎng)不良”。

通過氧化應(yīng)激反應(yīng),導(dǎo)致心肌細(xì)胞受損死亡。

還能刺激成纖維細(xì)胞不斷合成“犯罪分子”膠原組織,使過多的膠原組織堆積在心臟內(nèi),造成心臟纖維化,將原先柔軟而富有彈性的心臟變“硬”。

所以說,高血糖是心臟的“硬化劑”。

心臟變“硬”后,功能會(huì)大受影響。失去了彈性的心臟,舒張能力下降,往全身泵血的功能也會(huì)變差,本應(yīng)回到心臟的血液因而只能滯留在肺、肝臟和下肢血管里,意味著這些血液不能“呼吸”新鮮的空氣,也無法攜帶“養(yǎng)料”供應(yīng)身體。

此外,高血糖減少了心臟的能量儲(chǔ)備,心臟在“饑餓”的情況下,工作能力也會(huì)進(jìn)一步下降。長此以往,甚至?xí)l(fā)展為心衰,導(dǎo)致呼吸困難、憋氣、食欲下降和下肢水腫等表現(xiàn)。

與一般心衰相比,高血糖導(dǎo)致的心衰主要影響心臟舒張功能,收縮功能相對(duì)影響較小。

積極控制好血糖、血壓、血脂等對(duì)預(yù)防心衰非常重要。治療心衰需要控制飲水量,口服利尿劑促進(jìn)排尿,減小心臟負(fù)荷;使用一些具有減少交感神經(jīng)興奮等作用的藥物,也可防止心臟變“硬”。

黃花菜、黃豆、黃鱔幫助控血糖

黃花菜

黃花菜含有蛋白質(zhì)、膳食纖維和維生素,具有養(yǎng)血平肝、鎮(zhèn)靜安神的功效。黃花菜中的膳食纖維是治療糖尿病和高血脂癥的理想物質(zhì)。

黃花菜營養(yǎng)價(jià)值很高,還有降低血清膽固醇作用,伴有高血壓的糖友可多食黃花菜。要注意的是黃花菜含粗纖維較多,腸胃病患者慎食。

黃豆

黃豆中含有大量的植物蛋白質(zhì)、不飽和脂肪酸、微量元素,具有清熱解毒、益氣的功效。

黃豆中含有大量膳食纖維,而且升糖指數(shù)很低,能延緩身體對(duì)糖的吸收,有助于降低血糖。黃豆中的大豆磷脂可促進(jìn)機(jī)體胰島素的分泌,黃豆中含有抑制胰酶,對(duì)糖尿病有療效。

黃鱔

黃鱔中含有大量的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、維生素A,具有益氣血、補(bǔ)肝腎的功效。

黃鱔特含降低血糖和調(diào)節(jié)血糖的“鱔魚素”黃鱔素A和黃鱔素B,是糖友的理想食品。糖尿病、高血脂者都可多食;支氣管哮喘、淋巴結(jié)核、癌癥患者等應(yīng)慎食。

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