2018-08-29
夏季炎熱最傷“心”！ 巧吃應季食材，補氣血、養(yǎng)陽氣
櫻桃含鐵量很高，能促進血紅蛋白再生，提高人體免疫力，還含有糖份、蛋白質(zhì)、鈣、磷、胡蘿卜素、多種維生素等成分，常吃可養(yǎng)顏駐容，使皮膚光滑。
秋葵的功效與作用
便秘，在生活中很是常見，我們經(jīng)常會收到便秘的困擾。便秘會導致毒素積累，會影響到美麗的容顏，也會影響到身材，更會影響到身體的健康。那么我們該如何改善便秘的情況呢？下面健客小編就為大家介紹通便妙方。
中醫(yī)專家認為，血脂高的情況出現(xiàn)，與你日常飲食有直接關(guān)系。如果你飲食比較油膩的話，那么，就會容易導致血脂高的情況出現(xiàn)。降血脂的好方法有很多，其中，根據(jù)食物性味來健康飲食，這樣降血脂會更有效。
櫻桃含鐵量很高，能促進血紅蛋白再生，提高人體免疫力，還含有糖份、蛋白質(zhì)、鈣、磷、胡蘿卜素、多種維生素等成分，常吃可養(yǎng)顏駐容，使皮膚光滑。
蒲公英可以提高人的食欲和消化能力，而且還有助于膽胃中的合理流動，從而確保只有好的和有益的細菌停留，這進一步避免了其它胃相關(guān)的問題。
南瓜含有豐富的脂肪酸，是前列腺分泌激素必不可少的動力來源，它不僅能預防前列腺炎的發(fā)生，并且對初期前列腺炎恢復很有幫助。
西洋參可以抗心律失常、抗心肌缺血、抗心肌氧化、強化心肌收縮能力，冠心病患者癥狀表現(xiàn)為氣陰兩虛、心慌氣短可長期服用西洋參。另外，西洋參還有調(diào)節(jié)血壓的作用。
西洋參亦稱為“花旗參”，具有抗疲勞、抗衰老、抗休克、提高思維、改善記憶、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、增強免疫功能，以及改善心血管功能等作用，對機體起到整體的調(diào)理效果。
羊肉和蘿卜是冬日燉湯的最佳搭檔！羊肉驅(qū)寒，蘿卜性涼去火，還能解膩助消化，一起燉湯美味有營養(yǎng)，補充維生素和蛋白質(zhì)，有效提高人體免疫力。
果醋是近年來非?；鸬娘嬈?，維生素、氨基酸含量比一般的醋多很多，時常喝一點還有瘦身的效果。常見的果醋有蘋果醋、山楂醋、柿子醋，味道都很好。不過一般果醋價格都比較貴，用來做菜可不劃算。
滯氣之物如豆類、薯類、油膩食品、油糕、蕎面、莜面、芡實、蓮子、芋頭、紅薯等，這類發(fā)物有滯澀阻氣的作用，不易消化會導致氣機阻滯不暢，產(chǎn)生胃脹、腹脹。
正常的枸杞自身含有胡蘿卜素，少量掉色是正常的。枸杞遇潮或見水就有色素溢出，這些顏色都是植物自身色素。而有些枸杞則是精料染過的，這種掉色則是不正常的。
常吃生姜最有益于心血管病人的康復，它富含姜辣素，對心臟和血管有一定的刺激作用，可使心跳加快，血管擴張，從而使絡(luò)脈通暢，供給正常。這紅棗木耳湯，不但對心腦血管有巨大的幫助，而且對五臟都有補益。
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