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民間有一種叫作"健鼻功"的鼻部按摩方法

2018-08-30 來源:孕期注意事項  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:用水蒸氣來蒸鼻子,就可以通氣了。在感冒期間經(jīng)常這樣做還有利于感冒的康復(fù)。其實用水蒸氣蒸鼻子也是一種按摩方式,有利于通氣潤肺。
●做健鼻功
 
民間有一種叫作"健鼻功"的鼻部按摩方法,我想在這里分享給大家。這個方法也很簡單,晚上睡覺前,先將兩手的拇指擦熱,刮擦鼻頭,配合呼吸運動三到五分鐘。然后俯臥在床上,撤去枕頭,兩個膝蓋彎曲使得腳心向上,用鼻子深呼吸四次,然后恢復(fù)正常的呼吸。這套健鼻功可以潤肺健鼻,預(yù)防感冒和鼻病,還有強身健體的作用。
 
●用水蒸氣蒸鼻子
 
我的一個后輩有一天跟我抱怨:"支叔叔,我最近感冒了,這鼻子總是不通氣,每一次呼吸都很痛,怎么辦?"我告訴她,可以在杯子里倒入熱水,用水蒸氣來蒸鼻子,就可以通氣了。在感冒期間經(jīng)常這樣做還有利于感冒的康復(fù)。其實用水蒸氣蒸鼻子也是一種按摩方式,有利于通氣潤肺。
 
●揉刮鼻子
 
當(dāng)然如果鼻子不通氣,除了水蒸氣蒸鼻子之外,還可以用右手的食指指面放在鼻尖上,按照順時針和逆時針交替的方式揉動鼻子,從鼻尖到鼻根,再從鼻根到鼻尖,上下來回揉動,重復(fù)20次左右。這樣推推鼻梁,也很潤肺。每天堅持做可以養(yǎng)氣潤肺,還能提神醒腦。
 
我想有很多朋友,尤其是工作和學(xué)習(xí)任務(wù)比較繁重的朋友,都會有這么個習(xí)慣:如果平時工作、學(xué)習(xí)累了,就會用手指或者是彎曲的拇指指背刮擦鼻子的兩側(cè),能夠提神醒腦,足見按摩鼻子的保健功效。
 
在這兒我想說一個題外話,送給那些經(jīng)常戴眼鏡的朋友們,可能這跟養(yǎng)肺沒有關(guān)系,可是卻對戴眼鏡朋友的健康很有幫助。如果你自己經(jīng)常戴眼鏡或者身邊的朋友和家人經(jīng)常戴,那么請轉(zhuǎn)告他們:經(jīng)常戴眼鏡的人,由于眼鏡會架在鼻根處,鼻根很容易被壓迫,從而導(dǎo)致血液循環(huán)不暢通,這樣也會造成疲勞乏力等癥狀。所以,應(yīng)該經(jīng)常把眼鏡摘下來,讓鼻根放松一下,然后用拇指和食指輕輕地捏一下鼻根,讓受壓迫的鼻根得到放松。
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