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控制食糖的攝入量有何作用

2018-04-20 來(lái)源:西院心胸外、心胸外科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:肥胖、高血壓、高脂血癥都是冠心病的易患因素。由此可見(jiàn),鑒于以上不利因素,冠心病病人要切記減少食糖攝入,這對(duì)防治冠心病有重要意義。
控制食糖的攝入量有何作用
 
體內(nèi)糖類物質(zhì)是產(chǎn)生熱量的主要來(lái)源,人體所需的熱量50%以上是由糖類食物提供的。我國(guó)人民的飲食結(jié)構(gòu)是以米、面為主食的,其中含有大量的糖類。從正常的飲食中,人們已經(jīng)獲得足夠的糖,甚至已經(jīng)超過(guò)人體的需要量。
 
但隨著人們生活水平的提高,對(duì)含糖量高的點(diǎn)心、飲料、水果的需求和消耗日益增多,使攝入的糖量大大超過(guò)人體需要。過(guò)多的糖不能及時(shí)被消耗掉,致使多余的糖在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為甘油三酯和膽固醇,促進(jìn)了動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生和發(fā)展。有些糖轉(zhuǎn)化為脂肪在體內(nèi)堆積下來(lái),久之則體重增加,血壓水平上升,使心肺負(fù)擔(dān)加重。而且食糖過(guò)多可使血中甘油三酯急劇上升,造成高脂血癥,進(jìn)而影響凝血機(jī)制和血小板功能。而肥胖、高血壓、高脂血癥都是冠心病的易患因素。由此可見(jiàn),鑒于以上不利因素,冠心病病人要切記減少食糖攝入,這對(duì)防治冠心病有重要意義。
 
另外,國(guó)外有資料顯示,在南大西洋中有一個(gè)圣赫勒納島,島上的居民很少吃動(dòng)物脂肪,但每人每年耗糖量在45千克左右,冠心病病人的比例卻很高。相反,在東非的馬賽部落,盡管他們以肉食為主,但耗糖量少,冠心病病人卻很少。由此可見(jiàn),冠心病病人要控制食糖的攝入量。
 
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