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口味重更容易患上高血壓!

2017-02-24 來(lái)源:湖南省直中醫(yī)醫(yī)院心胸外科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化,心跳加快,收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓,且易死于蛛網(wǎng)膜下腔出血,而且尼古丁影響降壓藥的療效,所以,在防治高血壓的過(guò)程中,應(yīng)大力宣傳戒煙。

  我國(guó)高血壓病在各種心血管疾病中是患病率最高的一種常見(jiàn)疾病。據(jù)有關(guān)資料顯示:到2001年,我國(guó)高血壓病人已經(jīng)超過(guò)1億以上,而且高血壓是腦血管意外的首要危險(xiǎn)因素。那么日常導(dǎo)致高血壓的原因有哪些呢?

  日常導(dǎo)致高血壓的5個(gè)壞習(xí)慣

  1、生活不規(guī)律,精神緊張和心理壓力大

  調(diào)查發(fā)現(xiàn),長(zhǎng)期生活不規(guī)律,精神壓力過(guò)大者患高血壓病的較多。從事精神緊張度高的職業(yè)者,例如駕駛員、證券經(jīng)紀(jì)人、售票員、會(huì)計(jì)、醫(yī)生、公司職員以及新聞工作者等人群,這些人生活很不規(guī)律,精神經(jīng)常處于高度緊張狀態(tài),心理壓力較大,加上缺少體力活動(dòng)和鍛煉,其發(fā)病率比正常人群要高。

  2、身體肥胖超重

  肥胖者患高血壓病的幾率比較高,有關(guān)資料顯示,25歲至40歲以下人群,正常體重下患病率為11.3%,而肥胖者患病率達(dá)到44.5%;40歲至60歲年齡段,正常體重患病率29.1%,而肥胖者則高達(dá)54.1%;60歲以上年齡段,正常體重的人患病率為54.2%,而肥胖者則高達(dá)72.1%。我國(guó)的人群研究結(jié)果無(wú)論單因素或多因素分析,均證明體重指數(shù)偏高,是血壓升高的獨(dú)立危險(xiǎn)因素。

  3、缺少運(yùn)動(dòng)

  缺乏運(yùn)動(dòng)使身體功能減退,脂肪堆積,體重增加,血壓大大“提升”。

  4、長(zhǎng)期大量吸煙、飲酒

  吸煙可加速動(dòng)脈粥樣硬化,心跳加快,收縮壓和舒張壓升高。吸煙者易患惡性高血壓,且易死于蛛網(wǎng)膜下腔出血,而且尼古丁影響降壓藥的療效,所以,在防治高血壓的過(guò)程中,應(yīng)大力宣傳戒煙?,F(xiàn)在認(rèn)為嗜酒也是高血壓的危險(xiǎn)因素。專(zhuān)家主張人們可以喝點(diǎn)紅葡萄酒,因?yàn)榧t葡萄皮中的白黎蘆醇有益于心血管。但嗜酒,尤其是經(jīng)常飲白酒,量又較大(酒精量≥15克/天)肯定是有害的。

  5、口味過(guò)重,攝入食鹽較多

  攝入食鹽較多者是一個(gè)突出人群,尤其是在我國(guó)北方,這類(lèi)人患高血壓病的幾率較高。這是因?yàn)楦哜c可使血壓升高,低鈉有助于降低血壓,而高鈣和高鉀飲食可降低高血壓的發(fā)病率。臨床觀察發(fā)現(xiàn),患者在嚴(yán)格限制攝鹽后,血壓有所下降。大量飲酒、膳食中過(guò)多的飽和脂肪酸或不飽和脂肪酸與脂肪酸比值過(guò)低,也會(huì)導(dǎo)致血壓升高。

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