你知道運動也有一個金字塔嗎？

如今生活條件越來越好，我們的活動卻越來越少，由此導(dǎo)致的各種負面影響日益多見。很多人知道，科學(xué)飲食有一個“膳食金字塔”。其實，運動也有一個金字塔，掌握了它的內(nèi)容，就能幫助我們養(yǎng)成良好的運動習慣。

糖友，也要有一場說走就走的旅行！

旅游放松身心，舒緩心情。但是，糖尿病患者是一個比較特殊的人群，不同于其他人，他們時時都會受到糖尿病及各種并發(fā)癥的困擾。所以更要關(guān)注一些細節(jié)，在血糖控制良好、病情相對穩(wěn)定的情況下，再開始一個快樂、安全的旅行的。

血糖值多少可以判斷為糖尿病

血糖的正常值分為空腹血糖和餐后血糖，談到血糖正常值，首先要先知道空腹血糖和餐后血糖的概念，因為血糖的正常值由空腹血糖和餐后血糖兩部分構(gòu)成。

躺在床上就能降糖的方法，“蹬地機穴”逆轉(zhuǎn)糖尿病

小腿的內(nèi)側(cè)膝關(guān)節(jié)往下三寸，這里就是地機穴。大家可以經(jīng)常摸這個穴位檢查自己，如果能摸到很薄的一個小片，更或者呈小條索狀，嚴重的時候就是一個大包。有這幾種情況的時候，那最好去檢查一下血糖了，也許是你的血糖出現(xiàn)異常了。

如何做好血糖儀的清潔保養(yǎng)

血糖儀使用一段時間后，可能會受到環(huán)境中灰塵、纖維、雜物等污染。特別是血液污染了血糖儀的測試區(qū)時，會直接影響測試結(jié)果。

糖尿病患者洗澡注意事項！

糖尿病患者尤其是心臟不太好的糖友，不宜在密閉的澡堂里沖澡，空氣不流轉(zhuǎn)不但會形成缺氧，還簡單使溫度過高，致使心梗等心血管意外。

糖友 結(jié)膜炎 咳嗽