2014-11-10
適合糖友的運動是你愛的并能堅持的運動
一般情況下，糖尿病患者的運動方式以有氧運動為主(也稱耐力運動)，這是一種可以增強呼吸、心血管功能，改善新陳代謝，糾正血糖和血脂代謝紊亂的鍛煉方法。
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
有些糖尿病患者沒有一個積極的心態(tài)，每天郁郁寡歡，不知該怎么辦，尤其是面對那一堆堆的藥品，實在是快樂不起來，擔心自己的壽命不長，那糖尿病人究竟能活多長呢？
目前各種常用降糖藥的降糖機制不同，療效各異。因此，為使患者血糖早期持久達標，聯(lián)合用藥時應(yīng)遵循揚長避短的原則，早期聯(lián)用不同作用機制的藥物，從而實現(xiàn)血糖更快更持久的達標。
一般情況下，糖尿病患者的運動方式以有氧運動為主(也稱耐力運動)，這是一種可以增強呼吸、心血管功能，改善新陳代謝，糾正血糖和血脂代謝紊亂的鍛煉方法。
關(guān)于糖尿病患者如何科學飲食，規(guī)律起居，南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院內(nèi)分泌代謝科薛耀明表示：“控制飲食、增加運動是糖尿病治療的基石，因為患者控制了飲食攝取的食物不是很多了，那血糖就不至于沖的太高.
由于遺傳基因幾乎無法改變，加之肥胖是導致糖尿病發(fā)生的高危因素，曾主任建議糖尿病患者的親屬尤其是一級親屬應(yīng)從飲食和運動入手，注意控制飲食，多運動，將體重控制在合理的范圍內(nèi)。
根據(jù)2013年中國2型糖尿病防治指南，如果患者已經(jīng)達到藥物治療的水平，先使用二甲雙胍。若二甲雙胍效果不好，再考慮加用其他藥物或胰島素。
糖尿病患者應(yīng)該以中等強度的運動為宜，比如散步、慢跑、騎車、爬山等運動，運動后你感覺身體有點發(fā)熱了，稍微出汗、有點氣喘了就算是中等強度的運動了。
醫(yī)學上的糖分包括了淀粉、多糖、單糖等。例如，米飯、面食、地瓜等淀粉類的食物都含有糖，糖尿病患者是與這些主食吃多了有關(guān)系，而不是單純的與吃糖有關(guān)系。
糖尿病低血糖癥是由于多種病因引起的血葡萄糖濃度低于2.8mmol/L，從而臨床上表現(xiàn)為一系列交感神經(jīng)興奮（出汗、心慌、面色蒼白、四肢顫抖、饑餓感、軟弱無力等）和中樞神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂（意識模糊、頭痛、頭暈、言語障礙、幻覺、精神病樣發(fā)作、癡呆、甚至昏迷等）的癥候群。
據(jù)報道，糖尿病病人患上抑郁癥的幾率是正常人的3倍，患上心病對患者的病情有何危害呢？余金龍回答說：“糖尿病需要一系列正規(guī)的檢查和治療，當患者心情不好，患上抑郁癥時，就容易缺乏動力，失去希望，可能會因此導致治療不規(guī)范或放棄治療，從而影響療效。”
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