2017-10-19
【健康飲食】夏季下雨祛濕要吃15種食物
最近幾天連續(xù)降雨，濕氣比較重。體內(nèi)濕氣過重，會(huì)讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、皮膚出現(xiàn)濕疹，甚至出現(xiàn)腸胃炎。那么如何祛除體內(nèi)濕氣呢？中醫(yī)認(rèn)為不妨常吃些具有祛濕養(yǎng)生功效的食物。以下就是中醫(yī)提示建議大家常吃的一些食物，一起了解一下吧！
糖尿病友常聽說南瓜能降血糖？真的假的？
有些糖尿病患者沒有一個(gè)積極的心態(tài)，每天郁郁寡歡，不知該怎么辦，尤其是面對(duì)那一堆堆的藥品，實(shí)在是快樂不起來，擔(dān)心自己的壽命不長，那糖尿病人究竟能活多長呢？
糖尿病人其實(shí)不用對(duì)那些不含糖的巧克力太過禁忌。更令人吃驚的是，因?yàn)榍煽肆Ω缓环N名叫黃烷醇的物質(zhì)，無糖黑巧克力在抗擊糖尿病方面還存在一定益處。
最近幾天連續(xù)降雨，濕氣比較重。體內(nèi)濕氣過重，會(huì)讓人覺得困倦、身體四肢沉重、沒有食欲、皮膚出現(xiàn)濕疹，甚至出現(xiàn)腸胃炎。那么如何祛除體內(nèi)濕氣呢？中醫(yī)認(rèn)為不妨常吃些具有祛濕養(yǎng)生功效的食物。以下就是中醫(yī)提示建議大家常吃的一些食物，一起了解一下吧！
笑不僅可以緩解壓力，促進(jìn)社會(huì)聯(lián)系，降低血壓，還可以促進(jìn)免疫系統(tǒng)功能。所以給你的生活多添一些笑容吧。
在高壓力和快節(jié)奏的現(xiàn)代社會(huì)，“累”似乎成為每個(gè)人的口頭禪。但你知道嗎，除了客觀原因外，你不經(jīng)意的一些壞習(xí)慣，可能也是導(dǎo)致你變累變疲勞的原因。一起來看看，讓你的身體越來越累的兇手有哪些？
想要永遠(yuǎn)保持年輕，是每個(gè)女人的夢(mèng)想，除規(guī)律的生活習(xí)慣外，可多吃一些抗衰老的食物，多多攝取食物中的營養(yǎng)，讓每個(gè)女人都能“逆生長”。
為了能有效地留住蔬菜的營養(yǎng)成分，要清洗后再切，而且不要切的太碎，以免營養(yǎng)素接觸空氣被氧化，失去營養(yǎng)的功效。同時(shí)在烹調(diào)的過程中，營養(yǎng)素也會(huì)大量流失。所以為了最大限度地留住營養(yǎng)，蔬菜應(yīng)先洗再切。
“饑不擇食”，是說人餓的時(shí)候，食欲強(qiáng)烈。但是如果抓到什么吃什么，急于填飽肚子對(duì)健康是非常有害的，因?yàn)橛行┦澄锸遣灰丝崭故秤玫模駝t會(huì)給你的健康埋下隱患。
科學(xué)飲食是現(xiàn)代家庭所追求的一種飲食原則。那么什么樣的膳食結(jié)構(gòu)才算科學(xué)合理呢？營養(yǎng)學(xué)家形象地將之歸納為14個(gè)字：一二三四五六七，紅黃綠白黑酸苦。
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