打響健康?！拔浮睉?zhàn)

不吃早餐族：對(duì)于從來(lái)不吃早餐或不習(xí)慣吃早餐的人，胃分泌的胃酸沒(méi)有食物可消化，會(huì)損傷食管、胃腸粘膜，長(zhǎng)此以往不僅容易導(dǎo)致潰瘍，還可能導(dǎo)致膽汁中的膽固醇沉積，誘發(fā)膽結(jié)石。

冬至養(yǎng)生四宜忌

冬至是北半球全年中白天最短、黑夜最長(zhǎng)的一天，過(guò)了冬至，白天就會(huì)一天天變長(zhǎng)。冬至過(guò)后，各地氣候都進(jìn)入一個(gè)最寒冷的階段。古人認(rèn)為自冬至起，陽(yáng)氣回升，天地陽(yáng)氣開(kāi)始興做漸強(qiáng)，代表下一個(gè)循環(huán)開(kāi)始，是大吉之日。

“橫行霸道”的季節(jié)如何吃大閘蟹

由于大閘蟹是長(zhǎng)期生長(zhǎng)在泥溝里面，所以攜帶有很多病原微生物和寄生蟲(chóng)，這些寄生蟲(chóng)抵抗能力非常強(qiáng)，需要在高溫下進(jìn)行加熱，溫度大概要在70℃以上，還需進(jìn)行半小時(shí)的加熱過(guò)程。

睡前黃金一小時(shí) 給你一夜好睡眠

腳是離心臟最遠(yuǎn)的部分，不容易得到養(yǎng)分與血液，加上現(xiàn)在是冬季，就更容易被寒冷刺激到血管，使血管收縮、供血艱難。若能養(yǎng)成每天睡覺(jué)前用40℃-50℃的水洗腳、按摩腳心和腳趾的習(xí)慣，可起到促進(jìn)氣血運(yùn)行、舒筋活絡(luò)的作用。

肩關(guān)節(jié)“使用說(shuō)明書(shū)”

長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)固定姿勢(shì)，例如伏案工作、開(kāi)車(chē)，都會(huì)使肩部部位的肌肉一直處于緊張的狀態(tài)，得不到放松，長(zhǎng)時(shí)間會(huì)造成慢性勞損，因此出現(xiàn)肩膀酸脹、疼痛。年輕人肩膀酸痛多屬于這一類(lèi)。

關(guān)節(jié)炎 痛風(fēng)石 尿酸性