神奇！枕頭里加點它，就能護腦一整晚！成本不到10塊錢…

人生中三分之一的時間都是在睡眠中度過。今天，小編就推薦一種方法，讓你在這段時間里，不知不覺變得更健康！其中的秘訣就是——橘子皮！吃完橘子以后，你是不是把橘子皮扔掉了？其實，我們可以把它們利用起來，做一個“橘皮保健枕”，幫助改善睡眠，作用大著呢！

1 清熱去火

橘子皮曬干以后裝進枕頭，可以清熱消炎，對那些體內(nèi)積熱過重的人群來說，有很好的緩解作用，長期使用能減少多種上火癥狀的發(fā)生。

2 預防腦梗塞

橘子皮枕頭可以加快人類腦部的血液循環(huán)，能避免血管老化和僵硬，對腦梗塞有一定的預防功效。

另外，橘子皮還有一定的消炎殺菌功效，經(jīng)常使用橘子皮枕頭，還能減少病毒對人體的傷害。

3 鎮(zhèn)靜安神

鎮(zhèn)靜安神是橘子皮枕頭的重要功效。

橘子皮中有大量的天然揮發(fā)油存在，制成枕頭以后更是清香怡人。

這些揮發(fā)油可以通過呼吸進入人體，從而起到調(diào)節(jié)神經(jīng)和鎮(zhèn)靜安神的作用，對失眠和神經(jīng)衰弱有緩解作用。

【做法】

先將橘子皮放在干凈的紙上，然后在陽光下晾曬；

等曬到半干時，用剪刀將橘子皮剪成細絲狀或是丁狀；

最后，將曬干的橘子皮裝入枕頭套里，盡量填充成圓柱形就可以了!

不過要注意的是，新鮮的橘子皮容易霉變，若是曬得太干又容易剪碎，所以半干狀態(tài)是最好的。

枕頭里的橘子皮也要及時更換，防止時間過久而導致受潮，滋生細菌。

其他神奇功效枕頭

1 五皮枕

適用人群：有神經(jīng)衰弱、頭暈腦脹、心浮氣躁和呼吸不暢癥狀的人。

做法：將曬干的橘子皮、梨皮、蘋果皮、柿子皮和西瓜皮這五種水果的皮，各適量摻勻制成枕頭。

這五種水果氣味芳香，橘子皮能夠止疼祛風，梨子皮可以降火潤肺，蘋果皮可以益氣降壓，柿皮可以清熱去火，西瓜皮可以清熱解暑。

2 五葉枕

適用人群：有發(fā)熱頭痛、頭昏、眼赤模糊、咽喉腫痛的人。

做法：將曬干的桑葉、竹葉、柳葉、荷葉、柿葉這五種葉子攪拌均勻裝制成枕頭。

這五種葉子的性味都是屬于苦寒，都能夠清熱、降火、鎮(zhèn)靜。

3 明目枕

適用人群：有目赤澀痛、羞明多淚、頭痛眩暈、目暗不明、大便秘結(jié)等癥狀的人。

做法：將白菊花、綠豆皮、蕎麥皮、桑葉、決明子等量一起裝入枕頭中。