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最新發(fā)布
2017-04-13

拜日式瑜伽，讓你更加懂得感恩

拜日式共有十二個獨立體式配合瑜伽呼吸串聯(lián)而成，因此它不是一“個”體式，而是一套體式。

標(biāo)簽: 拜日式 瑜伽 智慧的能量 
2017-04-13

為什么練瑜伽的女人，總是看起來年輕10歲！

德國一項報道指出，瑜伽可以減輕近三分之一的壓力，他幫你放松那緊緊咬住的下巴和皺起的眉頭。

標(biāo)簽: 瑜伽 減少皺紋 年輕 
2017-04-13

瑜伽瘦小腿動作 還你一雙修長大美腿

瑜伽瘦腿的方法也是有不少的，這些動作對于瘦腿有著很好的效果，想要瘦腿的女性可以試一試下面的這些動作，接下來就一起來看看這詳細(xì)介紹。

標(biāo)簽: 瑜伽 瘦腿 動作 
2017-04-13

離開瑜伽墊，我們依然可以做“瑜伽”

為了讓我們的瑜伽練習(xí)發(fā)揮其最大的作用，我們需要做的是讓生活本身成為瑜伽，在瑜伽墊上的努力也會同樣作用于瑜伽墊之外的時間。

標(biāo)簽: 瑜伽 瑜伽墊 生活 
2017-04-13

瑜伽不是整容刀，卻能使女人猶如新生。。。

喜歡瑜伽，就等于把生活中寂寞的辰光，變成了享受時刻。

標(biāo)簽: 瑜伽 享受時刻 女人 
2017-04-13

肚子上的贅肉很煩人，有個辦法能夠消滅它！

站姿，雙腳分開，雙腿伸直，雙臂伸直指向身體兩側(cè)，并保持與地板平行，肩膀向左側(cè)彎下，直至左手觸到左小腿處，右臂伸直指向天花板，挺起胸部。

2017-04-13

5個瑜伽動作讓你擁有迷死人的“性感背”！

保持一個相對低的體脂是大前提，請自覺每周3—5次中等強度以上的減脂訓(xùn)練。

標(biāo)簽: 完美 背部 訓(xùn)練 
2017-04-13

女人揉身體這處肉，40歲也如20歲！

今天就來教大家一些美麗小心機，只要揉揉身體這幾處肉，40歲也如20歲！

標(biāo)簽: 揉揉 這幾處肉 顏值 
2017-04-13

越練越美的床上瑜伽體式，讓你每天被自己美醒

床上瑜伽動作配合腹部呼吸，能有效活化細(xì)胞，促進身體新陳代謝以及舒緩肌肉，隨著反復(fù)進行的深呼吸動作，可以達(dá)到安神的作用，利用床上瑜伽動作可以有效控制食欲，平衡空腹感和飽腹感，防止因為進食過量而導(dǎo)致的肥胖問題。

標(biāo)簽: 床上瑜伽 腹部 肥胖 
2017-04-13

瑜練習(xí)瑜伽時該怎么呼吸？

建議多上流瑜伽和阿斯湯加瑜伽，充分調(diào)動核心和力量。

標(biāo)簽: 瑜伽 瘦身 呼吸 
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