陳妍希也癡迷練瑜伽，生完寶寶后還是這么有少女感??！

除了馬拉松,陳妍希還喜歡練瑜伽,微博上還Po出了練瑜伽的視頻,視頻里分享了很多自己常練的瑜伽動作.

想象中練瑜伽的樣子VS真實的樣子，這就是我?。?/a>

當你覺得扭轉(zhuǎn)體式做的不錯的時候，你可能只是扭了個脖子

之前已經(jīng)寫過幾次關于扭轉(zhuǎn)的相關文章，扭轉(zhuǎn)其實是一類可以放松腰背部的體式，但是很多人練習扭轉(zhuǎn)卻容易產(chǎn)生腰背酸疼，尤其是腰的位置，甚至有人覺得脖子轉(zhuǎn)完很酸，這是因為你沒有轉(zhuǎn)對呀。

如何讓老師樂意回答你的瑜伽問題？

很多年前，在我準備踏入瑜伽教培學習之前，心里憋了一堆問題想要發(fā)問。那個時候網(wǎng)絡上還很少能找到系統(tǒng)的瑜伽知識，更加不容易找到老師們的聯(lián)系方式。

你可能不是在練瑜伽，而只是在做運動！

我們當然希望大家將瑜伽視為一種哲學生活，一種精神狀態(tài)，一種生活方式，而并非簡簡單單的伸展手手腳腳的運動。但是首先你需要弄明白什么是練習。我工作室有一個很可愛的小女孩，每次接電話的時候都說“我在學瑜伽”，我知道她是在用心的去學，而不是單純只是練瑜伽。

如何利用椅子完成一套完美的瑜伽練習？

這里說的椅子，并不是專門要去買一個專業(yè)瑜伽椅，而是在生活或工作中能保持你穩(wěn)定的椅子即可。

讓你誤會艾揚格瑜伽的5大誤區(qū)！

艾揚格瑜伽其實就是哈他瑜伽，只不過隨著輔具使用方式的傳播，讓很多人都愿意稱這種有輔助工具加入的瑜伽為艾揚格瑜伽。但是大師17歲開始練習教授瑜伽的時候是沒有輔助工具的，只不過他的要求很嚴格，對體式細節(jié)上的把握非常嚴謹，可以說正位這個觀念就是大師帶進來的。

67歲摩登爺爺活成20歲小伙模樣，逆生長秘訣就是練瑜伽！

楊帆忍不住問：“您保持年輕的秘訣是什么？”胡海給到大家分享：“有一個非常好的方法，那就是做瑜伽。”

董璇生孩子前后都不忘練瑜伽，這才是瑜伽狂魔的節(jié)奏??！

產(chǎn)后瑜伽的時候,身材就這么好了,果然女明星的身材永遠是個謎……可能跟練瑜伽有一定的關系吧

新手5分鐘拜日式精講，一起跟著練習吧

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