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三位艷星利用瑜珈排解壓力

2015-02-10 來(lái)源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:從中國(guó)到外國(guó),明星們可以說(shuō)是瑜伽發(fā)燒友隊(duì)伍中最為壯大的一支。特別是女明星們對(duì)容顏體形的追求和對(duì)精神壓力的排解,都需要瑜伽來(lái)幫幫忙,造出一副明星的外貌。

  從中國(guó)到外國(guó),明星們可以說(shuō)是瑜伽發(fā)燒友隊(duì)伍中最為壯大的一支。特別是女明星們對(duì)容顏體形的追求和對(duì)精神壓力的排解,都需要瑜伽來(lái)幫幫忙,造出一副明星的外貌。

  鐘麗緹

  瘋狂指數(shù):★★★★☆

  35歲的鐘麗緹可是不折不扣的瑜伽狂人,她以前一直睡眠不好,所以想到通過(guò)練習(xí)瑜伽來(lái)舒緩緊張的神經(jīng)。那時(shí)候,她恰好因?yàn)樯陮殞毝┓?5公斤,所以另一方面她也是抱著健身減肥的目的。但久而久之,她就發(fā)現(xiàn)瑜伽的好處還不止包括改善睡眠和減肥瘦身,瑜伽還可以豐富肢體語(yǔ)言的表現(xiàn)力。

  鐘麗緹最怕女人過(guò)了30歲后的身體僵硬,但瑜伽可以讓身體變得柔軟,讓她舉手投足都充滿(mǎn)魅力。鐘麗緹如今擁有88-56-88的三圍和49公斤的體重,被時(shí)尚界評(píng)為“擁有如維納斯一樣的

  性感軀體,是亞洲女性的出色樣本”,相信瑜伽有很大的功勞。

  伍詠薇

  瘋狂指數(shù):★★★★

  熒光幕上的伍詠薇,身材苗條,樣子?jì)善G,很難想象已36歲了。不論在戲里戲外,跟一些年齡相仿的已婚女性相比,她的確年輕了一大截。伍詠薇曝光自己的保養(yǎng)秘訣:“我做運(yùn)動(dòng)的年頭超過(guò)10年以上,做運(yùn)動(dòng)一定要定時(shí)進(jìn)行,否則身體很容易不平衡。

  我喜歡做高溫瑜伽,每次玩90分鐘,做足27個(gè)姿勢(shì),排汗量多,不容易拉傷,可以加速血液循環(huán),促進(jìn)新陳代謝,再配合呼吸,令整個(gè)人的心情都平復(fù)。”

  琦琦

  瘋狂指數(shù):★★★★

  模特出身的琦琦屬于骨感美人,又高又瘦。她的理念與常人不同:“減肥期間,吃東西很重要。”很多女明星為了保持身材吃得很少,結(jié)果變得又瘦又憔悴,膚色看起來(lái)很不健康,所以琦琦很注意吃,讓自己瘦得很健康。

  沒(méi)有刻意減肥,再加上出了名的好胃口,大家都奇怪琦琦怎么能保持這么好的身材?琦琦笑說(shuō):“也許是我平日工作時(shí)的運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)足夠了吧,加上我做大量運(yùn)動(dòng)。”因?yàn)椴幌矚g在健身房里對(duì)著機(jī)器進(jìn)行枯燥、乏味的鍛煉,琦琦開(kāi)始嘗試練習(xí)高溫瑜伽,每次練一個(gè)多小時(shí),身體在高溫的薰蒸下會(huì)出大量的汗,感覺(jué)多余的脂肪在不知不覺(jué)間就被減掉了,練習(xí)了幾次之后,琦琦就已經(jīng)迷上了高溫瑜伽。

  (實(shí)習(xí)編輯:李泳儀)

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