2016-11-06
骨質(zhì)疏松的真相 粉碎飲食謠言
造成骨質(zhì)疏松的的原因有很多，主要原因是激素水平變化、飲食中攝取的鈣和維生素D不足、缺乏體育鍛煉以及遺傳、服用影響骨代謝藥物、吸煙、酗酒等。
關(guān)于骨質(zhì)疏松應避免那些誤區(qū) 你知道嗎
骨質(zhì)疏松是骨科一種很常見的疾病，骨科專家說，骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)對于很多人來說不是很了解，但是大家身邊的朋友卻經(jīng)常發(fā)生骨質(zhì)疏松，患有骨質(zhì)疏松會給患者造成很大的危害，嚴重影響了患者的正常生活。
骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。
造成骨質(zhì)疏松的的原因有很多，主要原因是激素水平變化、飲食中攝取的鈣和維生素D不足、缺乏體育鍛煉以及遺傳、服用影響骨代謝藥物、吸煙、酗酒等。
中醫(yī)有云腎主骨，這里的腎不是狹義的腎臟，而是廣義上的腎臟系統(tǒng)，與人體的“肝”、“腎”都有緊密的聯(lián)系，因此這些疾病的患者同時要留意骨質(zhì)疏松。
人的各個年齡階段都應當注重骨質(zhì)疏松的預防，嬰幼兒和年輕人的生活方式都與成年后骨質(zhì)疏松的發(fā)生有密切聯(lián)系。
適合中老年人的運動方式包括：太極拳、太極劍、徒步旅行、門球、散步或健身操、跳舞等。還可以利用一些器械運動，如啞鈴、自行車、劃船器等增加關(guān)節(jié)的活動度，增強肌力，提高耐力和機體的協(xié)調(diào)性與平衡功能。
我國的民族傳統(tǒng)健身運動有著悠久的歷史，種類繁多，有太極拳、五禽戲、八段錦等，長期練習太極拳等傳統(tǒng)養(yǎng)生氣功對于身體機能的促進有著積極的作用。
骨質(zhì)疏松癥是一個全球性的健康問題，世界衛(wèi)生組織已將其確定為繼心血管疾病之后的第二大威脅人類健康的主要疾病，但目前還沒有安全有效的根治方法。
數(shù)據(jù)表明，骨質(zhì)疏松在老年人群中，男性患病率為60.72%，女性為90.47%。是時候行動起來，預防骨質(zhì)疏松。
骨質(zhì)疏松骨折重在預防，因為一旦骨折發(fā)生，只有少數(shù)患者的生活和體能可以恢復到手術(shù)前。合理飲食和健康的生活習慣可以減少骨質(zhì)疏松骨折的發(fā)生。
骨質(zhì)疏松癥常被稱為一種"靜悄悄的流行病"，也被叫作"沉默殺手"，因為骨質(zhì)疏松在發(fā)生骨折前可以沒有疼痛或其他癥狀，而是悄無聲息地在人體內(nèi)逐漸發(fā)展，直到發(fā)生了脊柱、髖部和腕部的骨折才被察覺。
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