2017-04-03
骨質(zhì)疏松癥臨床患者的十大誤區(qū)
骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專利”，如果年輕時(shí)期忽視運(yùn)動(dòng)，常常挑食或節(jié)食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導(dǎo)致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，就會(huì)使骨質(zhì)疏松癥有機(jī)會(huì)侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。
關(guān)于骨質(zhì)疏松應(yīng)避免那些誤區(qū) 你知道嗎
骨質(zhì)疏松是骨科一種很常見的疾病，骨科專家說，骨質(zhì)疏松的癥狀表現(xiàn)對(duì)于很多人來說不是很了解，但是大家身邊的朋友卻經(jīng)常發(fā)生骨質(zhì)疏松，患有骨質(zhì)疏松會(huì)給患者造成很大的危害，嚴(yán)重影響了患者的正常生活。
骨質(zhì)疏松癥是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質(zhì)呈正常比例，以單位體積內(nèi)骨組織量減少為特點(diǎn)的代謝性骨病變。
骨質(zhì)疏松癥并非是老年人的“專利”，如果年輕時(shí)期忽視運(yùn)動(dòng)，常常挑食或節(jié)食，飲食結(jié)構(gòu)不均衡，導(dǎo)致飲食中鈣的攝入少，體瘦，又不拒絕不良嗜好，這樣達(dá)不到理想的骨骼峰值量和質(zhì)量，就會(huì)使骨質(zhì)疏松癥有機(jī)會(huì)侵犯年輕人，尤其是年輕的女性。
人體的骨組織是一種有生命的組織，人在運(yùn)動(dòng)中肌肉的活動(dòng)會(huì)不停地刺激骨組織，使骨骼更強(qiáng)壯。運(yùn)動(dòng)還有助于增強(qiáng)機(jī)體的反應(yīng)性，改善平衡功能，減少跌倒的風(fēng)險(xiǎn)。這樣骨質(zhì)疏松癥就不容易發(fā)生。
吸煙、嗜酒、過多的咖啡因攝入：吸煙者引起骨吸收加快而骨量丟失加快，腸鈣吸收下降，吸煙者可過早絕經(jīng)。酒傷肝，影響25(OH)D生成，酒精作用成骨C而抑制成骨作用，酒精傷睪丸使血中睪丸酮減少。
早期的單純骨質(zhì)疏松，本身在多數(shù)時(shí)候并沒有癥狀，因此有人稱其為“寂靜的疾病”；但是隨著骨質(zhì)疏松越來越嚴(yán)重，就會(huì)出現(xiàn)一系列癥狀，以疼痛、脊柱變形、脆性骨折最常見。
對(duì)壯年者而言，“管住嘴，邁開腿”六字真言不但可以塑身，而且能夠健骨。每天喝杯牛奶酸奶，吃二兩豆腐，一斤綠葉菜外加蝦皮芝麻，足以保證膳食里有足夠的鈣。別喝骨頭湯，里面都是脂肪沒多少鈣。
低頭和伸頭族們，你們可知道，可憐的脖子因長(zhǎng)時(shí)間彎曲或伸直，一直很疲勞，時(shí)間久了，它們會(huì)“發(fā)炎”，同時(shí)加速頸椎的老化，甚至在頸椎上形成骨刺，也就是我們常說的頸椎增生。
鈣吸收少了，骨鈣就游離出來緩沖。而破骨細(xì)胞和成骨細(xì)胞一個(gè)不停拆一個(gè)不斷建，新的骨組織因而不斷替代衰老的骨組織，每年全身的骨骼都換了將近10%，10年左右就翻新了一遍。
現(xiàn)代人多為久坐辦公、學(xué)習(xí)，過度依賴辦公、生活等自動(dòng)設(shè)施，缺少運(yùn)動(dòng)，久之，骨骼周圍肌肉、韌帶等組織得不到鍛煉，對(duì)身體的支撐保護(hù)能力減弱，有時(shí)一個(gè)不經(jīng)意的小動(dòng)作就造成骨關(guān)節(jié)扭傷、錯(cuò)位等意外傷病。
醫(yī)生指出，骨質(zhì)疏松一旦出現(xiàn)就不可逆轉(zhuǎn)，治療也只能延緩其骨質(zhì)疏松的進(jìn)程。如今骨質(zhì)疏松患者年輕化，與他們不健康生活、飲食習(xí)慣有關(guān)：抽煙喝酒、熬夜、常喝碳酸飲料濃茶咖啡、缺少鍛煉……這些都是“骨頭殺手”。
老人骨質(zhì)退化，很愛喝骨頭湯進(jìn)行調(diào)理，傳統(tǒng)的骨頭湯和動(dòng)物血這兩種補(bǔ)品對(duì)老人造血功能的提高有很好的幫助，那骨頭湯究竟是怎樣幫助老人提高營養(yǎng)的呢？
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