2018-10-08
藥補(bǔ)有三法 名中醫(yī)教你用上品藥材滋補(bǔ)
滋腎養(yǎng)顏膏：枸杞子1斤，紅棗半斤，加水4000毫升，煎煮1小時，取出藥液2000毫升，加入冰糖3兩，讓糖溶解后濃縮至1000毫升，取出，放置冰箱中備用，每天1次，每次50毫升。
秋葵的功效與作用
便秘，在生活中很是常見，我們經(jīng)常會收到便秘的困擾。便秘會導(dǎo)致毒素積累，會影響到美麗的容顏，也會影響到身材，更會影響到身體的健康。那么我們該如何改善便秘的情況呢？下面健客小編就為大家介紹通便妙方。
中醫(yī)專家認(rèn)為，血脂高的情況出現(xiàn)，與你日常飲食有直接關(guān)系。如果你飲食比較油膩的話，那么，就會容易導(dǎo)致血脂高的情況出現(xiàn)。降血脂的好方法有很多，其中，根據(jù)食物性味來健康飲食，這樣降血脂會更有效。
滋腎養(yǎng)顏膏：枸杞子1斤，紅棗半斤，加水4000毫升，煎煮1小時，取出藥液2000毫升，加入冰糖3兩，讓糖溶解后濃縮至1000毫升，取出，放置冰箱中備用，每天1次，每次50毫升。
帶芯的蓮子是現(xiàn)時當(dāng)造食材，其藥食兩用，能健脾祛濕、清火降火，食性和藥性都比較平和，幾乎適合任何體質(zhì)人士食療之用。
膳食原則是和營止痛、接骨續(xù)筋，健脾益氣養(yǎng)血。常用食材包括豬腰，豬蹄、豬尾巴、豬腳筋、雞腳、枸杞、圓肉、山藥、蓮子、粟子、核桃、魚膘、赤小豆、續(xù)斷、丹參等。
運(yùn)動給血管洗澡。生命在于運(yùn)動，運(yùn)動是永恒的話題。運(yùn)動可以很好的鍛煉血管，提高血管運(yùn)輸血液的能力，延緩血管的病變，是血管更年輕。
體熱之人，別加冰糖。對體寒體虛的人來說，菊花茶中加些冰糖，能稍微減弱一下寒性，更加適合他們的體質(zhì)。而對于體熱體壯的人，加冰糖就會減弱菊花茶清熱的功效。
控制總熱能是糖尿病飲食治療的首要原則。攝入的熱量能夠維持正常體重或略低于理想體重為宜。肥胖者必須減少熱能攝入，消瘦者可適當(dāng)增加熱量達(dá)到增加體重。
你可能不知道，其實(shí)西葫蘆同樣具有通便的功效，在西葫蘆中含有較多的纖維素、木質(zhì)素、果膠等，這些物質(zhì)雖然不能被消化酶所分解，但卻可以促進(jìn)腸胃蠕動，從而有利于糞便排出。
三七、鹿茸、紫河車、蛤蚧、冬蟲夏草等滋補(bǔ)類中藥，均含皂苷、蛋白質(zhì)、脂肪、激素等有效成分，由于皂苷化學(xué)結(jié)構(gòu)比較復(fù)雜，蛋白質(zhì)不穩(wěn)定等因素，煎煮常因發(fā)生復(fù)雜的化學(xué)變化而影響療效。為保存其有效成分，所以應(yīng)沖服。
服催吐藥應(yīng)囑患者束緊肚腹，服用后不即吐者，可用羽毛或手指探吐，再飲些溫開水或生雞蛋清；但如出現(xiàn)吐而不止者，可食些冷稀粥或飲涼開水。
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