2018-05-29
補(bǔ)血到底補(bǔ)什么？這些常用中藥補(bǔ)血技巧必須知道！
當(dāng)歸，作為煲湯的中藥食材在平時(shí)的生活中我們經(jīng)常會(huì)用到。華成坤解釋，當(dāng)歸是補(bǔ)血經(jīng)典方“四物湯”的補(bǔ)血第一藥，非常適合平時(shí)心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等癥。
秋葵的功效與作用
便秘，在生活中很是常見，我們經(jīng)常會(huì)收到便秘的困擾。便秘會(huì)導(dǎo)致毒素積累，會(huì)影響到美麗的容顏，也會(huì)影響到身材，更會(huì)影響到身體的健康。那么我們該如何改善便秘的情況呢？下面健客小編就為大家介紹通便妙方。
中醫(yī)專家認(rèn)為，血脂高的情況出現(xiàn)，與你日常飲食有直接關(guān)系。如果你飲食比較油膩的話，那么，就會(huì)容易導(dǎo)致血脂高的情況出現(xiàn)。降血脂的好方法有很多，其中，根據(jù)食物性味來健康飲食，這樣降血脂會(huì)更有效。
當(dāng)歸，作為煲湯的中藥食材在平時(shí)的生活中我們經(jīng)常會(huì)用到。華成坤解釋，當(dāng)歸是補(bǔ)血經(jīng)典方“四物湯”的補(bǔ)血第一藥，非常適合平時(shí)心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、頭暈?zāi)垦?、心悸失眠等癥。
清熱解毒金銀花味甘、性寒，既能清里熱，又能散表熱。因金銀花藥性偏寒，不適宜長期飲用，尤其是脾胃虛寒、陰證瘡瘍或氣虛體弱的人以及月經(jīng)期女性不能服用。
香菇具有消食、去脂、降壓等防病養(yǎng)生功效。其中所含的纖維素能促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，防止便秘，減少腸道對(duì)膽固醇的吸收。香菇還含有香菇嘌呤等核酸物質(zhì)，能促進(jìn)膽固醇分解。常食香菇能降低總膽固醇及甘油三酯。
番茄（西紅柿）：番茄本是一種營養(yǎng)豐富、含有大量多種維生素的蔬菜，但它含有一種叫嘌呤的成分，是泌尿系結(jié)石生成的催化劑。經(jīng)常服用不但易蘊(yùn)成尿石癥，就是原來已排出結(jié)石的患者亦會(huì)舊病復(fù)發(fā)。
每日除三餐之外，還要多吃一些水果，因?yàn)樗兴木S生素和礦物質(zhì)對(duì)增強(qiáng)體質(zhì)有益。飲食宜忌生冷油膩之品，肝氣旺盛之時(shí)，多食酸味食品會(huì)使肝氣過盛而損害脾胃，所以應(yīng)少食酸味食品。
新年的飲食要按時(shí)按點(diǎn)，不要因?yàn)橥婧退騺y正常的飲食規(guī)律，使胃腸不適應(yīng)而造成消化功能的紊亂。在食物搭配方面，五谷、主食不可少。
中醫(yī)認(rèn)為，香菜性味辛、溫，入肺、脾經(jīng)，有發(fā)汗透疹，消食下氣之功，適用于感冒、小兒麻疹或風(fēng)疹透發(fā)不暢、飲食積滯、消化不良等?！妒辰?jīng)》言其“調(diào)食下氣”?！妒朝煴静荨费云洹袄迮K，補(bǔ)筋脈，主消谷能食，治腸風(fēng)”。
春天吃香椿，能清熱解毒、健胃理氣，還有潤膚明目、殺蟲的功效。中醫(yī)認(rèn)為，香椿能緩解瘡瘍、脫發(fā)、目赤、肺熱咳嗽等健康問題。
濕氣遇風(fēng)則成為風(fēng)濕，驅(qū)風(fēng)很容易，但一旦成了風(fēng)濕，就往往是慢性疾病，一時(shí)半會(huì)兒治不好了。濕氣在皮下，就形成肥胖，也是不好處理的健康問題。
消食健胃，行氣散瘀。用于肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，瘀血經(jīng)閉，產(chǎn)后瘀阻，心腹刺痛，疝氣疼痛;高脂血癥。焦山楂消食導(dǎo)滯作用增強(qiáng)。用于肉食積滯，瀉痢不爽。
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